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2022年1月19日 · 【營養師解密】魚油能降血脂與膽固醇、抗憂鬱和眼睛保健等功效，濃度、含量還是比例哪個重要？推薦你一次了解EPA、DHA與 Omega3的奧秘與功效！
2022年3月23日 · 魚油是Omega-3的重要補充來源，有許多臨床研究指出魚油可以幫助改善乾眼症狀。 以2014年的巨量研究為例，這篇文獻分析了7篇，共790人的臨床實驗，結果指出補充魚油具有改善乾眼的問題（連結6）。 無獨有偶，在2019年的一篇巨量研究（meta-analysis），分析超過3,300位受試者的17則臨床研究，這些研究的補充劑量從700-3000毫克不等。 在分析後指出，補充DHA與EPA確實能幫助我們改善乾眼症狀（連結7）。 -DHA與EPA具有抗發炎、保護神經等機制，達到護眼功效- DHA與EPA屬於Omega-3脂肪酸，在人體中較會生成抗發炎相關的細胞激素，並在人體內與促發炎為主的Omega-6脂肪酸互相制衡，而平衡人體的發炎機制，這也是DHA與EPA護眼的機制之一。
2023年8月16日 · 洪培倫說，要對心血管保健及預防疾病，最理想方式是使用高純度EPA魚油，市面上魚油品牌眾多，經實證醫學支持的選擇仍是高純度EPA魚油；另外 ...
其他人也問了
吃魚油有什麼好處?
乾眼症可以吃葉黃素嗎?
吃魚油會發炎嗎?
2023年3月2日 · 《 紫蘇功效與機制二：防換季過敏 》 市面上大多數的護眼商品，是針對黃斑部的保養、改善乾眼等常見現象，可是台灣換季過敏的人可不少，若是 ...
2023年3月24日 · 魚油中的Omega-3脂肪酸可增加體內抗發炎細胞激素，幫助眼睛對抗發炎，改善因發炎引起的乾眼問題。 - 維生素A維持眼睛夜視力 - 維生素A可幫助身體維持黏膜健康，也可幫助視紫質的合成，使我們在黑暗中可快速調節視力，於夜晚也能看得見東西。 - 紫蘇萃取物減緩眼睛過敏 - 紫蘇除了可減緩眼睛疲勞外，過去研究發現紫蘇萃取可減少過敏相關物質產生，改善眼睛癢、流眼淚、流鼻水等問題，具有防過敏的功效！
2020年6月6日 · 穿著舊時文人裝扮的小童星，揮舞著摺扇，背誦的不是《三字經》、《弟子規》，而是：「康喜健鈣真有鈣，魚肝油加鈣，保護眼睛、鞏固牙齒 ...
2024年8月22日 · 為何運動量劇烈變動會影響血糖，書田診所家醫科主任醫師何一成今天透過新聞稿說明，運動會使胰島素阻抗降低，同樣的血中胰島素濃度，進入細胞的血糖增加了，所以血糖就降低了，運動量大，改善胰島素阻抗就多，運動量少，改善胰島素阻抗就少，因此當運動量突然劇烈變動，也會使得血糖變動幅度變大。 他以一名40多歲男性個案為例指出，個案原本以胰島素控制的狀況不太理想，因此被要求運動跟改善飲食，同時調整胰島素劑量，沒想到再回診檢驗時，空腹血糖68mg/dl，餐後血糖108mg/dl，胰島素阻抗指數1.6（正常值小於1.5），偶爾出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀。
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