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2022年8月11日 · 想要提神、維持健康可以補充維生素B群，而對運動來說，由於碳水化合物、脂肪的代謝過程中都需要維生素B群參與，B群就是運動時能量轉換很重要的營養素！ 所以如果B群不足，就會影響到運動狀態，再加上維生素B群是水溶性營養素，沒有辦法在身體留存太久，所以建議天天補充效果會更好。 維生素B參與能量代謝，提升運動表現. - 維生素D、鈣質容易缺乏，卻與運動有極大的關聯 - 營養師特別介紹一下鈣質與維生素D，約有9成台灣人的鈣質攝取不足，是目前最缺乏的礦物質，足夠的鈣質不僅能幫助肌肉正常收縮，也是維持骨鈣的重要原料。 尤其是做肌力訓練後肌肉、骨骼都會受到刺激，這些組織更容易吸收或保留鈣質，所以建議平常要攝取足量，飲食搭配運動效果會更好！
2021年11月24日 · 衛福部食藥署今天公布，日本進口的維生素B群「愛肌寧錠劑」，因原廠監測主成分有下降趨勢，有7批共約640萬粒將於12月12日前預防性回收，購買的民眾可洽業者退換貨事宜。
2024年4月25日 · 卡蒙說，儘管咖啡因有好處，但飲用咖啡過量可能產生副作用，增加焦慮和緊張感，釋放腎上腺素導致暴飲暴食，破壞睡眠品質。 此外，對咖啡因敏感或新陳代謝低下的人，咖啡除了會提高心率、增加血壓及引起手抖外，還會引起頭痛、胃灼熱、腹部不適和噁心，甚至呼吸困難、癲癇等情況。 卡蒙說，咖啡本就該適量飲用，咖啡因每天攝取量不超過400毫克，利大於弊，且應避免在下午2點之後喝咖啡，以防止咖啡因擾亂夜間睡眠。 （編輯：郭中翰）1130425. #咖啡. 上班族黑咖啡當水喝 胸口刺痛檢出嚴重十二指腸潰瘍 量少質精台灣咖啡豆 競標每公斤破萬元 1杯台灣咖啡破百元 走進民眾日常生活 咖啡含丙烯醯胺恐致癌 醫：毋須恐慌 研究：喝咖啡延年益壽 無咖啡因也無妨.
2024年4月28日 · 食安問題受到關注，新光醫院肝膽腸胃科醫師朱光恩接受媒體電訪表示，民眾若持續腹瀉超過3天，每天次數約6到8次，或有合併嘔吐、發燒等全身性症狀，就要提高警覺，可能不是單純拉肚子，而是較嚴重的感染，要盡快就醫，尤其小朋友，及有癌症或腎臟疾病等慢性疾病患者更要注意。 拉肚子如何自我照顧，朱光恩說，可以吃粥或白飯補充養分，也可把蘋果去皮打成泥，對腸胃黏膜有益，或可把吐司烤得乾一點，甚至可烤到焦，也有助在腸胃道內吸水，幫助大便成形。 不少人拉肚子會買運動飲料補充電解質，但朱光恩說，飲料中的糖分恐加劇腹瀉，建議直接補充白開水，或可在水中加入1小撮鹽巴，即可達到補充鈉、鉀離子效果；泡約2分鐘的茶，也有助緩解腹瀉，但切勿泡太濃，否則咖啡因對腸胃道也是刺激。 （編輯：管中維）1130428. #高雄市衛生局.
2024年4月16日 · 諾羅病毒感染引起的症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。 一般而言，年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。 症狀通常會持續1至10天，之後就會逐漸痊癒。 諾羅病毒感染途徑有哪些？ 諾羅病毒常透過糞口途徑傳染，途徑包括： 1. 食入被諾羅病毒污染的食物或飲水。 2. 接觸被諾羅病毒污染的物體表面，再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜。 3. 與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫。 諾羅病毒傳染力多強？ 諾羅病毒的傳染力非常強，只需極少的病毒量便可傳播。 部分感染者恢復後2週內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力。 如何避免感染諾羅病毒？ 注意個人衛生，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後，皆應以肥皂或洗手乳正確洗手。
2021年1月1日 · 本書以通盤研究為基礎，點出減重失敗的關鍵，矯正人們對於肥胖的基本誤解，以及節食法為何通常無效，告訴人們持續減重的秘訣，為體重建立更健康的藍圖。 文章節錄. 《我們為何吃太多？ 全新的食慾科學與現代節食迷思》 佛蒙特監獄盛宴. 要開始回答這個問題，必須追溯到五十年前一次意義非凡的實驗。 這是由伊森西姆斯（Ethan Sims）帶領的一組美國科學家，在佛蒙特州伯靈頓市的佛蒙特州立監獄所做的實驗。 他們正在研究肥胖症，並且希望能觀察分析一群男人在三個月內「故意」過量飲食，讓體重增加25%時，到底會發生什麼狀況。 由於這種暴飲暴食需要一段長時間，因此必須進行有效的監控。 原先這些科學家是以學生來進行研究，但學生在學習期間很難監督其暴飲暴食的情況，因而研究被迫中止。
2021年8月28日 · 接種後可能有哪些副作用？臨床試驗顯示，第二劑副作用發生率高於第一劑。極常見、常見不良反應隨年齡層增加而減少，通常輕微並於數天內消失。
