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過度運動反而可能增加食慾與心理壓力,吃進去的熱量遠比運動消耗的還多。」他強調「7分靠飲食,3分靠運動」,運動與飲食控制必須相輔相成,全面改變生活方式方式才能達到持久的減重效果。 醫師建議平日飲食應減少攝取高GI、高油、高熱量< ...
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
生魚片吃太多會敗血症?醫警告「這3類人」千萬別吃:致死率恐過半
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