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  1. 資料時間:2024/07/01

  2. 2021年10月1日 · 超簡單的呼吸法步驟如下: 1. 從鼻子吸氣並數4秒。 2. 憋氣7秒。 3. 緊閉嘴唇緩緩吐氣8秒,並發出「呼」的聲音。 4. 重複四次,每天做兩次。 營養師分享「腸胃公休日」三餐菜單! 大餐後避免發胖必學的飲食控制法。 「紅光滿面」並不等於好氣色! 中醫師分析5大臉色症狀,需特別留意健康警訊. 線上模式讓你眼睛快瞎了嗎? 「眼睛瑜珈」擺脫視力模糊與頭痛困擾. 偏頭痛可以治癒! 日本最新預防對策與改變生活習慣就能終結偏頭痛. 不管你是偶爾睡不好還是長期都有失眠問題,不用數羊,利用來自古老的瑜珈「4-7-8呼吸法」,就能幫助快速入睡。

  3. 2020年3月27日 · 祕訣就在於:少量多次將氣墊拍進肌膚裡,讓氣墊粉底能完美融進肌膚貼合0浮粉,重點瑕疵部位選用遮瑕產品,達到無瑕輕透。 切勿整臉狂拍,不僅會讓妝感看起來厚重之外,反而更容易造成肌膚負擔脫妝及土石流。 BOBBI BROWN冬蟲夏草粉底家族:隨心所欲打造神級水光. 為實現一整天的水澎亮肌膚光澤,BOBBI BROWN 芭比波朗的冬蟲夏草粉底家族,添加「冬蟲夏草精華」及「獨家冷凝萃技術」從肌底養膚開始,由內到外一整天都能完美無瑕! AT HOME:上妝就是保養 x 冬蟲夏草粉底液. 市場NO.1 精華粉底:#冬蟲夏草粉底液 「高保濕修護精華粉底 SPF40 PA+++」,擁有17種色選,絕對挑到屬於你的膚色!

  4. 2021年2月17日 · 利用比例分配原則最好的原因就是,如果你薪水上漲了之後,每個月的儲蓄金額也會因薪水上升而跟著調高,你就不用再為該存多少不知所措,這個方式會提供給你一個準則。 可按自身狀況調整理財比例:631 → 433. 現階段的我已經從631 法則晉升到了433 法則:40% 是投資,而30% 則是儲蓄,接下來的30% 才是消費。 在我接觸理財一段時間之後,除了物慾下降之外,每個月開銷其實並沒有用到60% 那麼多,每個月30% 的生活開銷對我來說算是非常足夠,甚至有時候還會有剩餘的錢,讓我繼續留到下至於在儲蓄的部分,因為我已經存到第一桶金,也將大多數的高活儲數位帳戶都存滿了。

  5. 2021年4月7日 · 1.畫出一個九宮格,並由左上到右下依序填上1-9的數字. 2.找出你的「 先天數」、「生命數」、「天賦數 」及「 星座數 」。 先天數. 就是你的西元出生年月日號碼。 (舉例:1979/10/02,那麼先天數就為「1、9、7、9、1、2」。 生命數只會產生一個數字,算法為你的西元出生年月日號碼中,所有數字加總到個位數字。 (舉例:1979/10/02,那麼生命數就為「1+9+7+9+1+0+0+2=29,2+9=11,1+1=2」,你的生命數就是2。 天賦數有兩個數字,計算方式為把生日中的西元出生年、月、日全部數字相加起來,並計算至二位數字。 (舉例:1979/10/02,那麼天賦數算法就是「1+9+7+9+1+0+0+2=29」,你的天賦數就是2跟9。 星座數.

  6. 2020年8月4日 · 在報復性旅遊一波接一波的此刻,只要是打卡景點一定人潮滿滿滿,在烈日下排隊拍美照,防曬一定要做好!最推薦大家入手的標配防曬神器「安耐曬金鑽高效防曬露A (3X版)」與「安耐曬金鑽高效防曬凝膠A。

  7. 2021年12月20日 · 這款法國製造的櫸木手提包款,頂部以木製的手把,內裡還鑲嵌一款菱格紋皮夾。 實心櫸木的表面塗上啞光清漆保護,每件 裝置(包括木殼和手柄)都是由同一塊木材製成,以皮革滾邊唯美溫潤地呈現一至性。

  8. 2021年3月4日 · 公式一:高跟鞋成主角. 如果你穿上了基本黑的合身西裝外套、長度剛好露出腳踝的西裝長褲,就不要再穿上牛津鞋或樂福鞋了,選一雙性感的細跟、尖頭或是閃亮的高跟鞋,讓它成為主角。 公式二:活潑的印花款. 素色的西裝難免太過嚴肅,尤其是黑色或深灰色款又會更正式,試試印花款,當然不是指扶桑花的那種印花,千鳥格紋和棋盤格都是不錯的選擇。 公式三:換換口味換換色. 低調的女孩如果不敢嘗試太高調的印花款,那就選擇其它有質感的顏色,像是冰藍色很適合會議、大紅色很適合外出、蠟筆色短褲款就超適合春天! 公式四:女人味藏在細節裡. 細節決定關鍵,一點點的蕾絲在摺邊、金色的袖扣、微微墊肩,又或者是腰身剪裁,都可以讓很Man的西裝不一樣。 公式五:襯衫不是好朋友.

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