吃魚油好處 相關
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搜尋結果
2023年5月16日 · 廖偉呈指出，魚油無論是早晚服用都沒有差別，但還是飯後吃最好，因為魚油中的Omega3屬於脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，因此在飯後吃魚油較有效，尤其民眾可以選在一天中吃得最豐盛的一餐後補充魚油。
2024年5月7日 · 陳嘉玲. 贊助本文 加入訂閱會員. 食藥署 魚類 重金屬. 現代人重視養生，也會選擇營養成分高的食物補充，然而，即使是營養的食物也必須注意攝取量，以免過量反而造成不良後果。 一名醫師分享，曾有一位老先生為了改善視力，半年來每天特地吃魚，還補充魚油，沒想到回診檢查反而「腎功能大幅下降」，進一步追查原因才得知是1個因素所致。 腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中提醒吃魚雖然有益，但如果不小心，仍有可能吃出健康問題。 洪永祥分享一名70多歲患者的案例表示，這位70多歲老翁先前回診檢查時突然發現腎功能明顯下降，但其他檢查結果皆正常，進一步詢問之下，陪診的老婆才透露最近老翁視力模糊、反應遲緩，聽鄰居說多吃魚油和魚肉對健康有益，因此買了高劑量魚油給老翁服用，並每天煮鮭魚、鮪魚給他吃。
2023年4月24日 · 【健康醫療網／記者吳儀文報導】魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為主，不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎，身心科醫師李旻珊還提到，魚油中的EPA可以穩定情緒，高濃度的EPA還可作為憂鬱症的輔助治療，對於過動、焦慮症也有幫助。 不過，市面上有這麼多種魚油到底該怎麼挑選好的魚油呢？ 只看濃度來做選擇就可以了嗎？ 李旻珊醫師表示，要挑選好的魚油主要是看「型態」，如果想找天然、安全又好吸收的魚油，比較推薦選擇TG型的魚油。 魚油挑選要看型態！ 推薦最接近天然型態TG型. 世界衛生組織（WHO）建議，一般成人Omega-3每日攝取量為300－500毫克。 在挑選魚油時了解Omega-3濃度是相當重要的，這樣才能攝取到足夠的營養素。
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1 天前 · 楊鈞百部長指出，由於偏頭痛常讓患者痛不欲生，因此醫療團隊一直希望能找出可控制偏頭痛的成分。. 光田綜合醫院的營養師林淑雯主任表示，深海魚類如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，含Omega-3的成份較多；另外亞麻籽、奇亞籽、核桃等含有亞麻酸，含量也相當豐富 ...
2024年4月26日 · 腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中表示，曾遇過一名70歲的患者，某次回診時檢查發現「腎功能異常大降」，進一步詢問飲食習慣發現，老翁半年前出現視力模糊、反應變慢的情況，聽聞鄰居說要多吃魚油、魚肉，因此每天都會服用高劑量魚油，飲食上也
4 天前 · 蕭捷健在 臉書粉專 提到，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是深海魚更豐富，這種營養素有助於抑制壓力荷爾蒙皮質醇、抗發炎。 但是在選擇深海魚類食用時，需要注意重金屬含量。 發表在《循環》期刊上的美國心臟協會研究指出，適量食用低重金屬含量的深海魚類，如每週食用2到3次鯖魚或鮭魚，可以降低心血管疾病發生率約20%至30%，這些魚類的重金屬含量較低。 然而，蕭捷健表示，某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 這些魚類因為在食物鏈的位置較高，體內可能累積較多的汞和其他重金屬。 某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 （示意圖／翻攝自pixabay）
