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  4. buy.line.me › u › article為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？腸 ...

    2024年4月24日 · Bella儂儂. 0. 發佈時間: 2024-04-24 00:04. 看得到 買得到. 現代人越來越懂得養生，不只B群、維他命C、益生菌是日常補充的固定班底，這幾年「魚油」也成為多數外食族、上班族補充營養素的首選之一！ 但妳真的吃懂魚油了嗎？ 該怎麼吃最有效？ 攝取上又有什麼禁忌須留意？ 大研生醫營養師解答三大觀念，不能不知道！ 延伸閱讀 : 「綜合維他命」到底怎麼吃？ 怎麼挑？ 營養師解答3正確觀念：攝取時間、挑選8成民眾都做錯. 為什麼需要吃魚油？ 看得到 買得到. Pixabay@pexels. 近幾年市場上盛行魚油風潮，但妳真的了解自己為何需要魚油嗎？

    • Bella儂儂

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  6. buy.line.me › u › article吃魚油強化保護力！後疫情時代3個「魚油挑選」要訣快筆記，每日 ...

    2022年8月4日 · 妞新聞. 29. 發佈時間: 2022-08-04 01:00. 看得到 買得到. 後疫情時代，雖然防疫政策陸續鬆綁，但日常仍要做好防疫工作，也要想辦法強化自身保護力！ 熱門保健食品之一的 魚油 ， 到底對人體有哪些好處？ 又該如何挑選適合的魚油？ 一起來看看吧！ 補充魚油的好處？ 看得到 買得到. source: pexels. Omega-3脂肪酸 是一種多元不飽和脂肪酸， 人體無法自行合成 ，可以從食物中如深海魚攝取補充，像是鯷魚、鯖魚 (小型青花魚)、沙丁魚等，不過對於經常外食，或是平常沒有吃魚習慣的人，Omega-3就容易攝取不足，因此魚油保健品就成為一種能快速補充Omega-3的方式。

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