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- 5 分鐘
- 46.4K
- Ashlee xiu
© 2024 Google LLC. ⬇️ 【免費觀看】全新課程-3C減肥法 ⬇️https://course.ricky.tw/youtube把穿不下的衣服,一件件穿回來!終身不復胖!相信很多人 減肥 時吃外食都很苦惱該怎麼吃?去餐廳都不知道該點什麼但其實只要選對食物,都可以吃!今天先來揭曉「八方雲集」我 推薦 怎麼吃?!尤其學生時期都很愛吃八方雲...
- 15 分鐘
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- 營養師Ricky's Time
© 2024 Google LLC. 這次全家七日減醣飲食,我吃了全家便利商店為期一週中間沒有吃過其他任何東西減脂成效非常的好我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配其中我用了幾個小技巧1.將醣類控制在總熱量20~40%2.每日喝水量達到每公斤體重40ml3.採取輕斷食 16:8 or 18:64.每...
- 18 分鐘
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- 營養師Ricky's Time
2021年9月4日 · 減肥、瘦身、去除體脂肪堆積、瘦腰腹部、健身、美體氧運動操、改善睡眠、健身操!請以全螢幕觀賞。或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞!
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- Henry Chen
之前有挑戰過全家減脂這次是7-11的超商七日減脂計畫體重下降了1.7公斤 體脂下降1%而且這次吃起來非常開心 甚至還有牛肉麵 選擇超多還有營養師所設計超商減醣菜單 影片最後有領取方法喔! ---------------------------------------------------- 這裡找得到營養師Ric...
- 19 分鐘
- 292.9K
- 營養師Ricky's Time
2023年5月17日 · 13K. 608K views 7 months ago #燃脂 #健康 #肥胖. 明明甚麼努力都做了,卻還是瘦不下來? 真正的問題是你的「代謝」在搞鬼! ...more. 明明甚麼努力都做了,卻還是瘦不下來? 真正的問題是你的「代謝」在搞鬼! 所以老大來教大家幾招幫助燃脂的小撇步,加強代謝、讓減肥變的超簡單,讓今年夏天瘦成一條秋刀魚,還不容易復胖~~~- - - - - - - - -...
- 15 分鐘
- 646.9K
- 77老大
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- 4 分鐘
- 576
- 雙雙健身課堂