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2022年6月27日 · BEAUTY 美麗保養. 5招眼睛保養小秘訣：原來眼睛也要防曬、每用眼30分鐘就休息10分鐘、不久戴隱形眼鏡…天天滑手機的你最該看！ 通勤滑手機、上班盯電腦、回家熬夜追劇和打電玩幾乎成為我們的日常，過度消耗眼力更該好好保養眼睛，屈臣氏藥師就提出了做好眼睛防曬、充分休息、補充營養…等5招眼睛保健小秘訣，大家都該好好學起來！ by Chiao Hung -2022/06/27更新. Photo/Pixabay、屈臣氏. 1.做好眼睛內外防曬. 強烈的日光照射，不僅會使皮膚曬傷，也容易因此引發眼睛白內障、黃斑部及視網膜病變、甚至失明。 台灣門診就發現，眼睛病變患者的年齡層不斷下降，甚至不到30歲，其中，因為紫外線造成白內障的病患比例最高。
2021年12月6日 · Q1：葉黃素對護眼真的有幫助嗎？ 還是只是吃心安？ 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？ 是長久以來許多人心中的問題。 但實際上， 美國國家眼科研究所 (the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。 由於葉黃素不能藉由人體自行合成，但是隨著人體老化，會影響眼睛黃斑部的功能，對視力會造成影響。 不過，全面的眼睛保健，不是單吃葉黃素就可以改善，重要的是3C重度使用的今日，能夠減輕不良環境 (像是暗處看手機)、以及改善不良的清潔方式影響眼部健康，才能保有水汪汪的健康明眸。 Q2：葉黃素怎麼吃？ 如何挑選葉黃素？ a.定期補充：
- 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？是長久以來許多人心中的問題。但實際上，美國國家眼科研究所(the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。由於葉黃素不能藉由人體自行合成...
- 當眼睛已經出現乾澀、酸脹、眼窩脹痛、頭暈等等徵兆時再進行葉黃素補充，其實已經有點太晚了。尤其現代人使用3C頻率高，且使用者年紀愈趨年輕，因此建議及早補充，及早維持且預防眼睛健康的衰退。
- 一般而言，尤其是深綠色蔬菜、黃色蔬菜都有較高含量的葉黃素，如羽衣甘藍、菠菜、芥蘭菜、綠色花椰菜、碗豆、葡萄、柳橙等等，都是很好的選擇。另外，適當的與含脂肪類的食物一起補充，則更能增加吸收，例如蔬菜使用植物油脂涼拌或是低溫烹調，水果則可以搭配堅果類一起補充，都是不錯的選擇。
- 一般來說，大家對於護眼營養素僅會連結葉黃素，但其實眼睛健康的維持需要各種營養素的攝取，也就是均衡營養。而對於減緩眼睛老化的營養素，則可概略分為幾個面向：抗氧化營養素、抗發炎營養素、維持眼睛健康的營養素、促進血液循環的營養素，以上四種都是不可或缺的！
- 通常是建議高壓用眼族、3C族、偏好吃肉及長輩都可以長期定時定量額外補充葉黃素。而一般健康的人，則建議從天然的深綠色蔬菜、黃色蔬果等食材攝取，每日穩定攝取6~10毫克的量即可，每日攝取不應超過30毫克。任何營養素攝取都建議適量攝取，以避免造成身體負擔。此外若長時間補充高劑量的葉黃素，色素會呈現於...
2019年10月27日 · 根據研究顯示，蝦紅素能夠增進睫狀肌的調節能力，同時增加脈絡膜的血液循環，對於視神經也有保護作用，建議每天補充2~4mg蝦紅素保健食品。 8招預防眼睛提早老化. 1.避免過度用眼：用眼30分鐘休息10分鐘。 2.每天熱敷眼睛：每天熱敷眼睛10分鐘。 3.正常生活作息：每天睡眠至少8小時。 4.多吃深色蔬果：蔬果富含高抗氧化營養素。 5.多到戶外運動：每星期至少2次戶外活動。
- 香緹卡鑽石明眸拉提眼霜。香緹卡2023年全新推出訴求具備超強大平滑拉提與消浮腫的高濃度眼周護理產品「鑽石明眸拉提眼霜」。新配方加入「消浮腫四胜肽」，號稱追劇救星，能刺激眼周圍循環，防止液體積聚，改善眼部浮腫、抑制糖化，肌膚緊緻感肉眼可見，幫助擺脫萬年無神腫泡眼。
- HR赫蓮娜黑繃帶修護眼霜。HR赫蓮娜最有人氣的「黑繃帶家族」今年重磅加入新成員-黑繃帶修護眼霜！當中最厲害的就是延續系列的抗老王牌成份、注入高達30%的「普拉斯鍊」幫助深層修護眼周。
- 資生堂國際櫃極上御藏傳奇眼霜。資生堂國際櫃推出極上御藏傳奇眼霜，不僅延續系列成份，擁有能使肌膚逆齡造光的傳奇延命草、延緩肌膚老化速度的綠鑽絲，更全新加入取自日本最純淨瀨戶內海的「阿古屋珍珠精華」，得天獨厚的17種胺基酸成份能美白保濕，從裡到外勻亮肌膚。
- 巴黎萊雅「冰熨斗」玻尿酸眼霜級撫紋精華霜按摩頭版。巴黎萊雅「紫熨斗」繼去年推出成份升級的「紫熨斗PRO」玻尿酸眼霜級撫紋精華霜後，今年再發表限量「冰熨斗」玻尿酸眼霜級撫紋精華霜按摩頭版。
- 巴黎萊雅 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜 按摩頭版。巴黎萊雅紫熨斗去年全新成分升級，今年發表全新限量 #冰熨斗，加上了超導冰熨頭，以雙曲面斜角設計貼合肌膚不拉扯，達到冰鎮鎮、淡化紋路黑眼圈、改善水腫等。
- ILIA 醒膚喚采眼霜。今年秋天ILIA揀選海茴香提取物、酪梨萃取物、咖啡因、六胜肽等活性純淨成分，其中酪梨萃取物、咖啡因就能緩解眼周浮腫、眼部肌膚色素沉澱等。
- L:A BRUKET 280 勻亮撫紋眼霜。來自瑞典的L:a Bruket則是以獨特關鍵成分 Algica®矽藻，為眼周肌膚精準補水，調理黑眼圈並提升眼部輪廓明亮度；北歐棉萃取富含多酚，有助於舒緩眼部柔嫩皮膚。
- Neal's Yard Remedies 野玫瑰亮采輕盈眼霜。這款輕盈眼霜添加野玫瑰果油、玻尿酸鈉、綠茶咖啡因、薑黃萃取、綠咖啡籽油等成分，結合具高效保濕力的橄欖葉萃取，提供眼周肌膚絲緞般的輕盈觸感；天然礦物配方，保養同時創造柔焦光感，修飾黑眼圈與泡泡眼困擾。
2024年3月28日 · 01. Ceramide1型（EOP）: 能修護皮脂膜，減少水分流失，敏感肌修護。 02. Ceramide2型（NS）: 增加肌膚水分吸收率、提升肌膚保濕度。 03. Ceramide3型（NP）: 於角質層形成多層結構，能深度保濕補水、修護乾燥。 04. Ceramide4型（AS）: 強化肌膚，增強肌膚表皮修護力。 05. Ceramide6II型（AP）: 活化細胞水分傳輸、幫助角質代謝，使肌膚柔滑細嫩。 為何需要補充神經醯胺？ 人體內的神經醯胺會因年齡增長或是皮膚疾病而流失，此時肌膚鎖水力及抵禦刺激的能力都會減弱，容易形成肌膚敏感、失去彈性、粗糙等現象。 所以適時補充神經醯胺，其實能有效促進肌膚恢復天然的保護能力。 神經醯胺還可以從這些食物攝取.
2024年5月8日 · 眼睛可以說是一整天下來累積最多疲勞的部位，趁著擦眼霜時不妨按摩一下眼周，不論用眼霜內附的道具或是雙手都可以，在促進保養品吸收之餘，同時幫助減緩雙眼的疲憊感。 步驟1.緊眼周：使用眼部按摩棒 (或是指關節)，從眉骨下方向上滑動，並輕壓肌膚。 每隻眼睛重複三次。 步驟2.撫眼角：一手延伸外眼角區肌膚，另一手持眼部按摩棒，朝太陽穴 輕畫圈按摩肌膚。 每隻眼睛重複三次，最後輕壓太陽穴. 步驟3.驅眼袋：使用白金活膚煥采棒，從眼睛內側開始向外滑動。 每隻眼睛重複六次。 步驟4.改善黑眼圈：指腹輕按內眼角下方凹陷處，然後指腹緩慢地在眼周滑動。 重複三次後，輕輕按壓太陽穴。 延伸閱讀. 眼霜怎麼擦？ 3步驟正確保養、6個小習慣遠離暗沉細紋. 2024眼霜新品推薦. Dior迪奧精萃再生玫瑰賦活眼霜.
