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    2020年3月10日 · 5.維生素A、D、E 圖片來源：LaHealth & Wellness 這些營養成分有維持身體的激素平衡、調節皮脂線等功效，在皮膚和免疫系統中能起到良性作用，有助於預防痘痘、粉刺。 6.地中海式飲食

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    2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ，從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量：40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.

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    2023年11月12日 · 補充維生素D： 維生素D有助於皮膚健康，可以通過陽光曝曬和魚、蛋黃攝取。 高維生素C食物： 維生素C有助於膠原蛋白的合成，有助於保持皮膚的彈性和光澤。柑橘類水果、紅椒、草莓和綠蔬菜都是維生素C的良好來源。 多攝取抗氧化劑：

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    2023年12月29日 · 這款可說是「綜合維生素」含有 25 種重要的微量營養素，結合維他命、植物營養素和微量元素，有助免疫系統的正常功能、全面增強體質，而深受韓妞的原因是：修復能力強，所以能抑制自由基生長，減緩老化！

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    2019年2月16日 · 這是一款含水楊酸、維生素D與天然保濕因子的身體乳，能夠輕微去角質跟保濕，但不用擔心因為有水楊酸會很刺激肌膚，因為Ph值不算很低，所以效果溫和，適合日常保養讓皮膚更細緻。

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    2024年4月21日 · 黑木耳含有豐富的膳食纖維、維生素B群、維生素D、鐵、鋅等營養素。 黑木耳中的維生素B群能夠促進頭皮的血液循環，增加頭皮的營養供應，有助於促進頭髮的生長和變黑。

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    2023年11月7日 · 美白組合推薦1 [維生素C + 維生素E]： 抗氧化代表維生素C，具有美白、透亮、淡化色斑的效果。 維生素E有助於保護皮膚免受自由基損害，同時增強維生素C的效果。

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