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  1. 2024年4月17日 · 自由时报引用台湾国家卫生研究院近日发表研究指出,长期补充维生素D恐增加 失智症 罹患、恶化风险,引发不少讨论。 中华民国 营养师公会全联会常务理事陈佩蓉表示,该研究锁定对象使用活性维生素D,此需医师处方,属于药品等级,临床主要提供给透析等肾功能不佳患者;至于市售保健食品,则是非活性维生素D,属于食品等级,进入体内,身体会视需求调控转换运用。 陈佩蓉说明,维生素D最重要的来源是晒太阳,但现代人可能早出晚归,或是担忧疫情较常待在家中,造成接触阳光时间变短。 若要从食物中补充,可选择鲑鱼等高脂鱼类,或是动物肝脏、蛋黄等,只是有些人吃纯,连蛋都不碰,或是老年人碍于三高问题有饮食禁忌,不适合摄取高脂食材,就会限缩取得管道,造成维生素D不足。 维生素D(网络图片)

  2. 2024年5月21日 · 这些元素可以有效提高人体 免疫力 ,促进新陈代谢, 美白祛斑 ,还可以消除身体中的自由基,防止老化和疾病的发生。 尤其是含有大量的钾和铁元素,可以帮助身体恢复能量,增强精力,缓解疲劳。 草莓(pixabay) 椰子水富含多种营养成分,其中包括多种矿物质和葡萄糖等,这些成分可以帮助身体补充水分和重要的矿物质,从而快速恢复体力和精神状态。 椰子水还富含天然电解质,可以迅速帮助身体补充能量,防止脱水和电解质失衡等问题的发生。 椰汁还具有清热解毒和降温的作用,可以有效缓解夏季高温所产生的身体不适。 海鲜. 夏季是海鲜的季节,海鲜中富含优质 蛋白质 、 不饱和脂肪酸 、维生素和矿物质等营养成分,可以增强人体免疫力和抵抗力,有助于消除身体疲劳和保持健康的身体状态。 海鲜(PxHere)

  3. 2024年4月24日 · 生吃熟吃 营养价值不同. 蔬菜中含有人体必需的 维生素 和矿物质等元素,但各种蔬菜在生吃和熟吃后的营养价值有所不同。. 因此,选择适当的食用方式需综合考虑个人的营养需求、口感偏好以及食用安全。. 西方国家 普遍有蔬菜生食的习惯,例如甜椒 ...

  4. 2024年4月18日 · 低密度脂蛋白(坏胆固醇)越低越好?. 胆固醇降这数字才能逆转动脉硬化(2024.04.18). 2024年04月18日 20:55 PDF版 分享转发. 作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。. 胆固醇 (LDL)越低越好吗?. 低密度胆固醇有助身体合成维生素D、制造 ...

  5. 2024年4月13日 · 這個數據是什麼概念呢? 2013年初, 歐洲快速預警系統 通告了德國一個商家生產的膳食補充劑中存在 汞含量超標 。 經證實,超標原因來自從 中國 進口的原料——硫酸軟骨。 通告提到,該膳食補充劑的汞含量為 0.45mg/kg 。 [1] 根據 歐盟 的法規 ,含有汞的藥物在歐洲是被嚴令禁止的(在美國和加拿大同樣如此),即便在膳食添加劑中,所允許的 最大汞含量也不能超過0.1mg/kg 。 [2] 該商家的產品因汞含量達到歐盟規定的4.5倍而上了預警系統,相比之下,這批 仁丹的汞含量達到了歐盟最大限制的9.7萬倍 。 根據現代醫學研究,當尿液中的汞含量使肌酐值超過20μg/g時,人體將受到損傷。 而在王女士的第一次體檢中,這項數值竟高達925.3μg/g。 可謂觸目驚心。

  6. 2024年4月28日 · 1. 抗氧化. 姜黄具有强大的抗氧化特性,可以中和自由基,减少细胞损伤,并降低慢性疾病的风险。 Ad:美好不容错过,和家人朋友一起享受愉快时光,现在就订票. 2. 抗炎. 姜黄被广泛用于减轻炎症反应,可以抑制炎症介质的产生,减少炎症细胞浸润,并缓解炎症相关的疼痛和不适。 3. 抗肿瘤. 国内外研究表明,姜黄具有抗肿瘤特性(如肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等),可以抑制 癌细胞 的生长和扩散,并促使癌细胞凋亡。 4. 免疫增强. 姜黄可以提升免疫功能,有助于增强机体的抵抗力,提高身体对疾病和感染的防御能力。 保护关节(photoAC) 5. 保护关节. 姜黄被广泛应用于缓解关节炎和其他关节问题。 它具有抗炎和镇痛效果,可以减轻关节疼痛和提高关节灵活性。

  7. 2024年4月30日 · Timeline: 缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀 1:全身都需要维生素D,睡不好与它有关; 2:益智健脑营养,维生素D缺乏增4风险; 3:对的时间、食物组合,补维生素D最有效。

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