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  2. www.sohu.com › a › 715903447_121124617最新研究發現 商家誇大魚油保健功效_omega-_天下_脂肪酸 - 搜狐

    2023年8月29日 · 最近的兩項大型臨床試驗表明，魚油改善心腦血管的功效並無科學依據。其中一項研究對15,000多名糖尿病患者進行了隨機試驗，研究者發現服用omega-3脂肪酸類保健品的患者與未服用的患者之間，發生嚴重心血管疾病的風險並不存在顯著差異。

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  4. www.sohu.com › a › 115577943_409821【史上最全】鱼油、鱼肝油、磷虾油，你真的选对了吗？ - 搜狐簡

    2016年10月7日 · 鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含Omega3系多元不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。 换句话说鱼油中的Omega3（DHA和EPA）才是我们最需要的有效物质。 人体内普遍缺乏Omega-3. 人类在一万年前发生农业革命，开始养殖鸡、鸭、羊、牛、猪、鱼及种植植物的主食（玉米、稻米、小麦等）。 现代人所食用的鸡蛋、鱼肉，其所含之 Omega-3脂肪酸减少很多 ，玉米、稻米、小麦等主食也取代祖先所食用之杂粮、坚果等，农业革命所带来的食物链，造成人类omega-3食物来源减少很多，已危害 人类健康，文明病快速增加。 吃多少鱼才可吸收足够的Omega-3？

  5. www.sohu.com › a › 228792292_119732吃鱼油能补维生素D？别再傻傻分不清了 - 搜狐簡

    2018年4月19日 · 鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，我们熟知的DHA（俗称“脑黄金”），就是多不饱和脂肪酸“家族”的重要成员，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。 所以，鱼油是促进宝宝脑发育的保健品，而如果孩子缺钙时服用鱼油是起不到治疗效果的。 返回搜狐，查看更多. 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 首赞. 阅读 () 内容举报. 大家都在看.

  6. www.sohu.com › a › 625466826_120801354鱼油究竟是不是智商税？关于Omega-3的作用与功效，一文讲清_高纯 ... 簡

    2023年1月5日 · 鱼油中的Omega-3，主要由DHA和EPA两种成分组成，其中DHA是大脑神经和视觉神经的重要营养物质，同时也是各种细胞膜的重要组成成分；而EPA又被誉为“血管清道夫”，具有降低甘油三酯和胆固醇的作用。 另外，就目前的科技水平而言，没有一种技术能够人工合成Omega-3，且人体也无法自主合成。 因此，Omega-3的摄入只能通过饮食和外源性补给。 而Omega-3类物质，多存在于深海鱼类体内，淡水鱼类中虽然也有一定存在，但含量微乎其微，无法满足人们的日常摄入需求。 但按照我国国民的饮食结构分析，除去少数沿海居民，其余大部分人的深海鱼摄入量都是不足的。 《中华医学会》曾发文指出，高纯度的Omega-3能够用于临床降低TG（甘油三酯）和身高HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇，对人体有益）。

  7. www.sohu.com › a › 540906243_206577鱼油和磷虾油哪个好，成分和功效有哪些区别差异？_omega-_南极_ ... 簡

    2022年4月25日 · 鱼油主要来自沙丁鱼、鳀鱼、鲔鱼、鲑鱼等深海鱼类提炼出来的油脂，富含 omega-3脂肪酸EPA及DHA，可以改善心血管健康、缓解炎症、更有助于脑部、视力、皮肤及关节的保养与健康。 磷虾油和鱼油一样，是为人体补充Omega-3的健康食品，提炼自南极磷虾，这种生物是处于食物链最底端的浮游生物，再加上南极海域很纯净，所以磷虾的清洁度也非常高，吃起来很安全，不用担心重金属等污染。 简单概括，磷虾油和鱼油都是来自海洋生物，两者都富含 Omega-3脂肪酸EPA及DHA，在体内都可以维持心血管健康，降低胆固醇，对抗发炎因子，改善关节炎症状。 差异之处. 那么，到底是鱼油好还是磷虾油好？ 这里我们先来了解这两种海洋油脂的“ 差异之处 ”。 1）结构不同.

  8. www.sohu.com › a › 553313726_252168每天3克鱼油可降血压！JAHA杂志综述_Omega-_脂肪酸_美国心脏协会 ... 簡

    2022年6月1日 · JAHA杂志综述. 2022-06-01 23:30. 发布于：北京市. 鱼油中最重要的成分是Omega-3 脂肪酸。 ω-3脂肪酸主要包括二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），通常存在于富含脂肪的鱼肉中，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲱鱼等。 根据JAHA 杂志上的一篇研究综述，每天大约3克的Omega-3脂肪酸有助于降低血压。 尤其是高血压患者的收缩压能下降4.5 mmHg。 虽然一些研究表明，摄入Omega-3 脂肪酸可能会降低血压，但降血压所需的最佳剂量尚不清楚。 而该研究提示，普通成年人每天摄入约3克这些脂肪酸，可能会适度降低血压。

  9. www.sohu.com › a › 275073814_100201664鱼油和鱼肝油，你真的知道它们的作用吗？ - 搜狐簡

    2018年11月13日 · 鱼 油. 指的是鱼体内的脂肪，一般是从鲑鱼、鲭鱼、凤尾鱼、鲱鱼等深海鱼的鱼体、鱼肝和鱼脑中制练而成的胶囊，主要的营养成分是富含ω-3多不饱和脂肪酸，可通过降低人体甘油三酯，其 主要功效成分是DHA和EPA ，具有抗炎、调节血脂等作用。 DHA， 即是Docosahexaenoic Acid二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿、婴儿智力和视力发育有着至关重要的作用。 EPA， 即是Eicosapentaenoic Acid二十碳五烯酸，俗称血管清道夫，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能，增加EPA的吸收已经证实对治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症（例如风湿性关节炎）有效。

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