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益生菌飯後吃沒用? 營養師揭真相:踩到3地雷恐「整包都白吃」
現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示,縱然已有不少研究證實,益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力,進而改善身體的整體健康;不過僅單純補充益生菌,並不能達到最佳的腸胃保健效果。
三立新聞網
2 小時前
健康網》胃食道逆流老復發? 中醫教3穴道緩解症狀 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯現代人生活緊張,用餐倉促、不固定,常吃宵夜,生冷飲食,甚至飽食後馬上入睡,日子久了胃腸蠕動慢,出現胃脹、胸悶、吞酸,最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出,中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流,居家保健則宜飲食控制,也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴,來調理脾胃緩解症狀。胃食
自由時報電子報
1 天前
入住須知: 季節期間:旺季為6月15日 ~ 9月15日,其餘皆為淡季。住宿售價含:A.早餐 B.客房內所提供之零食、飲料。請依每間房型人數入住,孩童亦算人數,恕無法提供加床服務。為要求度假品質與舒適度,謝絕超額入住,如入住後另外增加人數,每人(孩童或大人一律視同)會另外收取1萬元正。
入住須知: 季節期間:旺季為6月15日 ~ 9月15日,其餘皆為淡季。住宿售價含:A.早餐 B.客房內所提供之零食、飲料。請依每間房型人數入住,孩童亦算人數,恕無法提供加床服務。為要求度假品質與舒適度,謝絕超額入住,如入住後另外增加人數,每人(孩童或大人一律視同)會另外收取1萬元正。
入住須知: 季節期間:旺季為6月15日 ~ 9月15日,其餘皆為淡季。住宿售價含:A.早餐 B.客房內所提供之零食、飲料。請依每間房型人數入住,孩童亦算人數,恕無法提供加床服務。為要求度假品質與舒適度,謝絕超額入住,如入住後另外增加人數,每人(孩童或大人一律視同)會另外收取1萬元正。