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這種按摩球不僅可以幫助舒緩筋膜痠痛,還能放鬆肌肉,讓人們在忙碌的生活中得到一絲放鬆和舒適。 為了滿足更多人的需求,我們推薦一款優質的筋膜按摩球,它可以提供多部位使用筋膜按摩,小巧便攜方便使用。
2024年2月3日 · 這幾年在上班族跟健身圈中,越來越流行的按摩球。一顆小小的球,就能幫我們消除久坐的疲勞,連運動的肌肉酸背也有效果。 這篇文章就會跟你分享自我放鬆神器按摩球是什麼?如何使用又不受傷呢?以及推薦你10款熱門按摩球!
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什麼是按摩? 按摩是透過舒緩身體部位的緊繃程度來降低受傷的風險。進行特定按摩動作也可以提升舒適度及按摩的深度。 我們的按摩球也能讓你更容易按摩到比較難自行按摩到的部位,或是針對特定部位進行按摩。(自主按摩)
2024年4月18日 · 久坐人必備!. 「按摩球」怎麼選?. 健身教練揭密「正確使用步驟+6大常用部位」,舒緩全身痠痛、改善肩頸僵硬. 在辦公室放一顆按摩球就能隨時 ...
2022年8月10日 · 「按摩球」是一個能夠立即放鬆肌肉的好工具! 可舒緩肩頸、腰部、臀腿、足部等部位的緊繃、痠痛, 但你知道按壓什麼位置最有效呢? HiBODY 嗨健康 要教大家怎麼用按摩球放鬆肌肉、解決痠痛。
2024年5月20日 · 長時間坐辦公室、或者激烈運動後累積的疲勞,都可以靠筋膜放鬆來舒緩,「按摩球」是許多教練會使用的放鬆工具,準確地針對特定部位進行深層按摩。 輕便、小巧好攜帶。 在辦公室放一顆按摩球,或是出門時帶在身上都很方便,但按摩球種類這麼多,要如何選擇最適合自己的呢? 本篇文章會分享按摩球的選擇方法,並邀請專業教練傳授8招自我放鬆方式。
這款按摩球適合在運動後自我按摩時使用。 想要達到有效按摩,每個肌群至少使用 5 分鐘。 適合活動後、晚上或是第二天自我按摩使用。 請觀賞我們的影片,了解各部位肌肉要如何使用這款產品。 這款按摩球的尺寸是多少? 直徑:74 mm 如何恢復最佳狀態
按摩球怎麼用? 私教教你3招「按摩球」舒緩緊繃肌肉、解除疲勞. 一次解答花生球用法! By Avis Wu Published: 2020/07/21. 在忙碌的工作中一定要捨棄掉自己的健康嗎? NO! 其實透過居家健身小物,讓你在繁忙的零碎時間裡,也可以輕鬆無負擔的抓出空檔訓練!...