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維生素A (胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或深綠、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟)、維生素B (牛奶、乳製品、瘦肉、雞蛋與酵母製品)、維生素C (深綠色或黃紅色蔬菜)、維生素E (堅果類與小麥胚芽)等
- 均衡的營養與豐富的維生素：有助視力發育的營養素包括：維生素A (胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或深綠、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟)、維生素B (牛奶、乳製品、瘦肉、雞蛋與酵母製品)、維生素C (深綠色或黃紅色蔬菜)、維生素E (堅果類與小麥胚芽)等。
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馬偕紀念醫院眼科莊怡群醫生表示，在孩子長到8歲基礎視力固定前，寶寶的視力發展有兩大關鍵時期： 第一關鍵期：出生~2個月（發現先天異常為首要） 有一些先天性眼疾（如先天性白內障、遺傳性眼角膜病變、鼻淚管阻塞等）與後天不當行為（嬰兒搖晃症），將危害到寶寶的視力，甚至造成寶寶日後的弱視，需要家長要特別注意。 第二關鍵期：2個月後~8歲（視力矯正+日常保健） 寶寶2個月大後，隨著腦部視覺中心不斷接收大量的影像畫面與光線視覺刺激，寶寶的視力發育也在逐漸往上提升中，一直到8歲變得穩固終將不再向上提升（少數的孩子視力可以增長至13、14歲）。
《Hello醫師》為您說明兒童近視的原因，解釋兒童近視後的視力會如何惡化、未來造成哪些問題，以及應如何矯正兒童近視、透過哪些方法進行改善。
2017年9月12日 · 專業營養師蔡怡瑄指出，兒童視力保健越早開始越好，除了減少電子產品使用時間，補對營養素也能有效維護視力健康；尤其兒童想要保護眼睛，跟成人一樣都要攝取充足4大護眼營養素。 顧好視力，4大護眼營養素. 1.維生素A ：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。 包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 2.葉黃素、玉米黃素 ：組成視網膜黃斑部的重要黃斑色素，具有抗氧化、消除自由基作用，並能幫助過濾藍光，降低白內障、黃斑部病變的風險。 深色蔬菜如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜等，都含有豐富的葉黃素。 3.花青素 ：是一種良好抗氧化劑，能夠預防白內障、延緩黃斑部退化，並且促進視紫質生長，提高對光線的敏感度。
4大方法一次看. 一旦兒童近視發生了，長效性散瞳劑及角膜塑型片以及近年推出的學童近視控制日拋、兒童近視管理眼鏡，都是眼科醫師用來控制兒童視力，矯正近視的好幫手。 兒童近視控制. 方法1.長效型散瞳劑. 散瞳劑是臺灣常見的近視控制方式，使用散瞳劑可以有效減緩近視的發展在許多研究中都有證實，但並不是所有散瞳劑藥水都有近視控制的效果喔！ 臨床研究上已經證實能有效控制近視的是名為「Atropine (阿托品)的長效型散瞳劑」。 不過使用Atropine時，會暫時麻痺睫狀肌而導致瞳孔放大且暫時失去調節功能，因此畏光、看近時模糊都是使用散瞳劑患者常遇到的困擾，可在室外搭配太陽眼鏡、變色鏡片或帽子，看近模糊時則搭配近用眼鏡或多焦點鏡片來減緩散瞳劑所帶來的影響。
2021年3月10日 · 2021-03-10. 現在的生活環境與小朋友的成長經驗，已經與從前大不相同了，要保護一個孩子抵抗高度近視的威脅，並不容易！ 兒童視力保健的觀念並非三言兩語就可以說清楚。 面對居高不下的學童近視率， MindDuo 將會提到，該怎麼防範兒童近視，並詳解兒童近視原因、預防與治療方法，症狀的檢測方法，以及推薦一些常見的兒童視力保健食品。 什麼是視力保健? 它包含了那些項目? 視力保健的定義為「維護視力於正常範圍」所採取的預防眼睛度數加深的行動，其目的在於預防損害「眼睛功能」的疾病產生，而視力保健的項目包含了環境飲食、日常作息、戶外運動、視力檢查等等。 而進一步來看，「視力」是人們視物能力的綜合表現，包含了光從物體進入眼球的角膜、水晶體、視網膜、視神經、大腦後，所產生的影像清晰度。
2024年4月24日 · 孩童發展速度極快，常常一不小心度數就會飆升。因此孩童的成長時期，應找信賴且專業的眼科專科醫師，定期追蹤回診，一旦發現異常就可及時控制。 若發現近視也不要氣餒，經過適當的治療後，並配合生活習慣的改變，近視是可以達到良好控制的！
兒童視力保健攻略：8招幫助孩子遠離近視！. 近距離用眼時間增加，是導致視力惡化的高風險因素；國健署建議家長應管理孩子近距離用眼時間，多安排戶外活動，並每年安排視力檢查，及早矯正。. 本篇帶您了解做好視力保健8大方法，避免視力惡化。.
