助眠保健食品 相關
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失眠是體內缺乏「褪黑激素」，獨家舒眠配方調節生理機能，促進褪黑激素分泌，帶來睡意改善失眠。 「色胺酸x酸棗仁」效果加乘，使情緒穩定、心情放鬆帶來睡意，讓你擺脫失眠睡出好精神。
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1. 調節保養: 選用葡萄糖胺為主體、軟骨素作為主軸，日常保健一天一條，加強保健一天兩條，並搭配酸櫻桃汁作為運動後調節的關鍵元素。 2.日常補給: 添加鈣、鎂作為日常微量元素補給、甲基硫醯基甲烷(MSM)有機化硫物，提供行動舒適感。 3.
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2018年8月28日 · 內容簡介. 每晚睡滿8小時才夠？ 睡前泡澡較好入睡？ 平日熬夜、假日補眠就好？ 「睡眠10大迷思」全破解，總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思： 1.能夠睡得著，就是睡得好？ 2.人為什麼會打呼，打呼就是睡得香？ 3.每晚一定要睡滿八小時才正常？ 4.失眠者是幾乎整晚都沒有睡？ 5.失眠者簡單來說都是「睡不著」？ 6.睡前運動、泡澡較好入睡？ 7.喝酒可以助眠？ 8.平日睡不夠，假日補眠就好？
2020年9月23日 · 你需要這本最有效、實用的居家自療保健書 找出讓你淺眠難睡、多夢早醒的原因， 順應不同體質提供食譜和自癒良方， 助你一夜睡好睡滿，還清所有「睡眠負債」 睡眠好比健康銀行，可以經常存取，卻不能透支。
救命熟睡力. 垃圾睡眠害你萬病纏身！. 3倍糖尿病、4倍心血管疾病、5倍高血壓、6倍憂鬱症...... 我們在找一個最有效的健康心法，跟著做，就能健康抗百病，而且，越簡單越好。. 就是能啟動優質睡眠的「熟睡力」。. 日本睡眠名醫宮崎總一郎明白地指出，人體 ...
正解：維持穩定作息時間，比特定的時間來得重要──老是擔心肝臟代謝出問題，甚至吃安眠藥助眠，反倒因為焦慮而睡不著，還造成肝臟負擔。 迷思五：喝酒是有效的助眠方式？ 正解：剛開始可能有效，長期無效又傷身──喝酒助眠的人，在後半夜會睡得很不安穩。 迷思六：晚上沒睡好，白天可以多喝咖啡提神？ 正解：「喝太多或太晚喝，該睡時更睡不著」──咖啡因也是恆定系統的抑制劑，飲用過量，或太晚飲用，會殘留在體內，使得該睡時無法睡。 迷思七：平日睡不夠，可利用週末補眠. 正解：週末補眠，不宜太多──若每隔五天，就晚睡晚起一次，生理時鐘便容易往後延，影響週間的睡眠與白天功能。 迷思八：保持寢室完全無光，能夠幫助睡得好？
2016年6月7日 · 內容簡介. 安眠藥一點也不可怕， 可怕的是，你所知道的安眠藥知識，全部都是錯的！ 認識藥，你才能控制藥。 給所有對安眠藥陷於又依賴又害怕痛苦中的失眠患者. 徹底扭轉坊間對安眠藥的汙名。 讓你焦慮的，不是吃藥的副作用，而是無法控制藥物的恐懼！ 別再受媒體「最新研究」推波助瀾的恐嚇了！ 吃安眠藥會致癌？ 吃安眠藥導致夢遊？ 吃安眠藥容易成癮？ 吃安眠藥會引發失智症？ 吃安眠藥過量，會導致死亡？ 如果上面敘述你都點頭，那你對安眠藥的認知，還停留在20年前！ 2014年，台灣人服用的安眠藥創下 3億3千9百萬顆的紀錄，與前年相較，多出1200萬顆，相當一座雪隧的長度，但我們對安眠藥的知識卻遠遠不足，錯誤的老舊觀念，使得醫師小心翼翼開藥，病人吃得提心吊膽，結果，療效更有限。
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