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2023年5月12日 · 台灣女性普遍缺鋅，根據台灣人飲食調查，31-50 歲台灣女性有 79% 缺鋅、51-74 歲女性高達 81%，女性更需要多吃含鋅的食物。 女性補鋅有什麼功效？ 牛肉、牡蠣、牛奶、乳酪、雞蛋中，含有豐富的鋅；菠菜、芭樂、香蕉含有微量的素食鋅。
2024年5月28日 · 如果你擔心自己的鋅攝取量不足，或有食安上的疑慮，建議食用鋅保健食品，幫助你獲得相對單純、無熱量且充足的鋅營養。 精選2款女性鋅推薦品牌｜高效補鋅無負擔
2024年2月23日 · 市面上的鋅保健食品有很多種，每種品牌使用的鋅種類都不太相同，到底差別在哪？ 該如何選擇？ 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則，並整理常見10款鋅保健食品推薦，幫助大家順利選好鋅。
2024年6月11日 · 保健食品. 不只男性需要！. 15款「鋅錠」補充劑推薦，素食者、孕婦、哺乳期女性也建議多補充. 功效、攝取量和產品推薦一次看。. By Dalal Chen and ...
2024年7月22日 · 鋅的攝取量成年女性每天需要 8 毫克，含鋅食物TOP10， 鋅有助於細胞發育，這些細胞負責保護你的身體免受毒素或外來威脅物質的侵害，它還有助於 ...
女生要知道的4種鋅功效. 鋅的功效不勝枚舉，包括：維持免疫功能、加速生長發育、促進消化機能、增強記憶力等等，隨便列出來就有這麼多。 其實這些看似五花八門的效果，都可以歸結到一個鋅最根本的功能，叫做「 使蛋白質的合成更順利 」。 舉例來說，許多人聽到鋅這個名字會聯想到的功效，幾乎都跟男生的性功能有關。 謠傳鋅可以壯陽的說法其實是錯誤的，正確來講應該是「提升精液的濃度與品質」。 再把這跟前面提到的「幫助合成蛋白質」功能比對一下，相信螢幕前的大家已經心領神會了。 趕快把正題拉回來，我們在這邊要討論的是「鋅對女生的功效」才對！ 根據官方發布的每日營養素建議攝取量， 女性是9到12毫克 ， 男性是12到15毫克 。 攝取足量的鋅，就能夠發揮以下這些效果： 美容功效，維持皮膚正常代謝.
2023年9月19日 · 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達1/3的人都 缺鋅 ，而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。. 建議可從天然食物中攝取鋅，若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。. 鋅（zinc, Zn）是人體必需的微量元素，其含量佔人體微量元素僅次於鐵，儲存 ...
