熱量攝取不足 小心這9大問題上身
希望自己是小鳥胃嗎？為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，會產生諸多身心問題，最終理想體重不易維持，更是賠上健康。 現代人要達成並維持適當體重，很有挑戰性。不論是刻意節食、食欲降低，或任何其他原因，沒有吃進足夠的熱量，是需要關心的問題。因為經常吃得太少，會導致心理、身體、情緒等多種健康問題。 以下9大跡象，原因可能就是你吃得不夠。 1. 沒力氣 卡路里是你身體各項功能運作所需的熱量單位。你沒有吃進足夠的卡路里時，大部分的時間...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
