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1. 其他人也問了

   空腹可以吃奇異果嗎?

   • 空腹或飯前可以吃奇異果嗎？ 奇異果富含的水果酵素有助於分解蛋白質，因此不建議飯前、空腹吃，可能會刺激腸胃的黏膜，增加胃的不適感。 反而飯後吃，能有助於消化順暢、腸胃蠕動。 早餐吃奇異果助排便？ 奇異果拿來當早餐吃，有助於腸道蠕動、排便更順暢，因為奇異果熱量低，有人早餐吃奇異果是為了減脂瘦身，不過應該搭配蛋類才不會有蛋白質攝取不足的問題，也不要空腹食用，避免過度刺激腸胃。

   奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看 | 康健

   www.commonhealth.com.tw/article/87101

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   早上空腹吃蘋果好嗎?

   • 蘋果當中含有大量的維生素和礦物質，這些營養成分都是人體所必需的，其中還含有豐富的纖維物質，這種物質對腸胃有很大好處，經常吃蘋果對身體健康有益。 每天早上 空腹 吃一個蘋果，堅持一段時間之後，身體會有下面這些改變。 每天早上堅持 空腹 吃一個蘋果 身體竟有4個變化 1、清潔口腔 每天早上堅持空腹吃一個蘋果，蘋果中的維生素和膳食纖維，能夠補充體內的水分，並且起到清潔口腔的作用。 2、補充能量 身體經過一整夜的新陳代謝之後，體內的水分和糖分消耗的很多，早上起床之後要及時補充水分和養分。 能夠讓身體保持精力充沛，如果每天早上堅持空腹吃一個蘋果，能夠保證身體所需的水分以及各類營養物質，補充能量，有助於身體的健康。 3、減肥瘦身

   每天早上空腹吃一個蘋果 身體竟有4個變化 | 抗氧化 | 新唐人电视台

   www.ntdtv.com/b5/2021/04/23/a103102549.html

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   什麼人不能吃奇異果?

   • 過量食用奇異果可能導致消化不良、腹瀉、腸胃不適等問題。 此外，奇異果中含有大量的纖維， 過量攝入可能對胃腸道造成負擔，因此建議適度控制食用量，以免影響消化系統的健康。 什麼人不能吃奇異果? 雖然奇異果對大多數人來說是安全的水果，但某些人群可能不適合食用，包括： 少數人可能對奇異果中的某些蛋白質過敏，導致過敏反應，如皮膚紅腫、發癢、呼吸困難等。 奇異果含有大量的酵素， 容易引起消化不良或腹瀉的人 應避免食用。 奇異果中含有 較高的糖分和碳水化合物，對於血糖控制不佳的人士可能不利。 智利甜桃具有多種健康益處。 以下是吃智利甜桃的3大營養及好處 空腹食用奇異果容易導致 胃腸不適，建議在餐後或進食後一段時間再食用。 奇異果中的某些成分可能影響某些藥物的吸收和代謝，如抗凝血劑、降血壓藥等，應避免同服。

   奇異果一天吃幾顆?什麼人不能吃? 5大奇異果禁忌懶人包

   www.freshfruitgo.com/blog/posts/奇異果一天吃幾顆什麼人不能吃-5大奇異果禁忌懶人包-1

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   奇亞籽可以空腹吃嗎?

   • 一般上早上空腹時吃奇亞籽，能夠讓身體更好的吸收，還能夠促進新陳代謝。 但是還是應該要考慮到自己的腸胃是否能夠適應得到。 腸胃不太好的人，如果覺得空腹吃不舒服，那麽就千萬別勉強自己。 (1)

   到底奇亞籽一天應該吃多少？ - 姐妹加油站

   gogosister.com/how-to-eat-chia-seeds/

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   糖尿病可以吃奇異果嗎?

   • 不過奇異果既含有碳水化合物，卻屬於低升糖的水果，並且含有膳食纖維，可減少糖份分解進入血液的速度，有利於調節胰島素水平。 對於想吃到甘甜味覺的糖尿病患者來說是非常健康的選擇。 平衡酸鹼 血液中的酸鹼值雖然會維持恆定，但若攝取過多酸性食物，容易造成皮膚變質，甚至是酵母的異常生長。 適當的飲食方式以及攝取足夠維生素可以平衡酸鹼問題，而奇異果的豐富營養，甚至對身體細胞具有抗氧化的作用。 謝英彪在《不被癌細胞突襲的200種飲食對策》中也指出，奇異果含有可以阻斷亞硝胺的活性物質，有助於預防胃癌，另外奇異果中也有半胱胺酸蛋白酶，可減輕消化道負擔，增加細胞抗癌能力。

   奇異果天然5功效：抗三高排輻射防癌變，但這3種體質者千萬別吃 - Yah…

   tw.news.yahoo.com/奇異果天然5功效-抗三高排輻射防癌變-但這3種體質者千萬別吃-110946561.html

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   喝果汁會肚子餓嗎?

   • 如果只喝一杯果汁會肚子餓時，可以多喝幾杯，直到有飽足感為止。 還有，如果很想吃東西的話，就吃一個糙米飯糰。 可是，如果先吃飯糰，再喝果汁，果糖會在胃裡發酵，切記吃了飯糰要等20至30分鐘後再喝果汁。 在忙碌的早上，可以用水果代替果汁，也能擁有相同的效果。 午餐，就吃喜歡的食物吧！ 午餐可以安心吃喜歡的東西。 但要提醒自己吃飯速度不要太快，也不要吃太多，細嚼慢嚥好好品嚐美食。 中午是消化酵素的工作時間，午餐吃多一點，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。 盡量避免攝取高脂肪．高蛋白料理或使用不好的油烹調的菜色。 飯後想睡覺，表示你吃太多了。 因為體內許多酵素被用於消化，沒有酵素進行代謝作用，身體活力轉弱，才會想睡覺。 下午，肚子餓吃點心也OK！ 下午工作如果感到肚子餓，也可以每天吃點心。

   早上空腹喝一杯果汁：排便、淨毒，一週瘦2公斤－精選書摘｜商周 | 商 …

   www.businessweekly.com.tw/style/blog/4215

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2. www.commonhealth.com.tw › article › 87101奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87101

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   2022年10月19日 · 空腹或飯前可以吃奇異果嗎？ 奇異果富含的水果酵素有助於分解蛋白質，因此不建議飯前、空腹吃，可能會刺激腸胃的黏膜，增加胃的不適感。 反而飯後吃，能有助於消化順暢、腸胃蠕動。

   • 奇異果 綠色纖維高、黃色維生素c高

     奇異果含有豐富維生素C，每100克就有87毫克，又以黃金奇異 ...

   • 推薦閱讀：嘴巴破洞抹鹽巴、吃奇異果好得快？常見嘴破5原因，超過2週要注意

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   • 貧血

     貧血吃什麼？3 類補血食物改善貧血 日常可攝取含鐵量較高的 ...

3. health010.tw › posts › kiwi-benefits-and-nutrition奇異果5大功效防癌、抗老！但注意這4種情況不宜吃 - 健康010

   health010.tw › posts › kiwi-benefits-and-nutrition

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   • 奇異果怎麼吃？一起認識奇異果。奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。
   • 奇異果熱量100g是多少卡？你也聽說過許多人靠吃奇異果減肥成功嗎？究竟奇異果熱量一顆有多少卡？黃金奇異果熱量會比綠奇異果的熱量高嗎？一起來看看！綠奇異果每100g大約是56卡，1顆綠奇異果約70g是39.2卡。
   • 奇異果的功效有哪些呢？許多人都喜愛奇異果的酸甜滋味，但你知道這小小一顆奇異果的功效可是超乎想像喔！除了民眾都知道奇異果維他命C含量很高之外，還有哪些奇異果營養成分是你不知道的呢？
   • 奇異果綠色黃色營養有差嗎？感冒中、孕婦、糖尿病能吃嗎？➤綠色跟黃色奇異果營養素有什麼分別？透過前文，我們已經認識到許多奇異果好處，但其實綠色跟黃色奇異果功效還是稍有不同，我們來看看有哪裡不一樣吧！

4. 影片

   • 

     5:34

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     【血糖實測】綠色奇異果會升多少血糖呢? 糖尿病可以吃奇異果嗎? 一份醣類的奇異果 #奇異果 #順糖人生

     2023年10月19日

     觀看次數：4萬

   • 

     6:28

     youtube.com

     奇異果要吃黃色的，還是綠色的呢？｜李宜霖診所

     2020年10月22日

     觀看次數：5409

   • 

     1:00

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     五種水果不要空腹吃哦～～ 為什麼不能空腹吃這些水果呢？ #健康知識 #關注健康 #健康主播鄭凱云 #健康生活 #奇異果 #木瓜 #水果 #空腹 | 鄭凱云

     2023年10月28日

     觀看次數：59.6萬

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5. www.edh.tw › article › 36443奇異果6種健康吃法才內行！簡單一招營養多2倍，抗老、穩血糖又助眠

   www.edh.tw › article › 36443

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   2024年8月12日 · 專家提出6種不為人知的奇異果健康吃法，照著做可以讓營養成分倍增，又能幫助控血糖、提升睡眠品質超加分，而且奇異果還不容易壞！ 奇異果超強吃法1：不去皮更營養

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014566奇異果可以天天吃嗎？一天吃幾顆？奇異果7功效好處與6禁忌一次看 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014566

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   2024年8月19日 · 奇異果富含的水果酵素，可以分解蛋白質，空腹吃會造成腸胃黏膜的刺激，並容易引起腹瀉症狀，建議餐後食用較佳。 奇異果怎麼吃？ 黃色vs.綠色奇異果哪個好

7. www.storm.mg › lifestyle › 4884680奇異果黃色和綠色差在哪、一天可以吃幾顆？營養師曝1時間吃最好 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4884680

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   2023年10月17日 · 奇異果在台灣一年四季都吃得到，盛產季落在每年6月～11月，其維生素C含量在水果中名列前茅，甚至被譽為「維他命C之王」！. 這次《優活健康網 ...

8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › health-benefits-of-kiwifruit奇異果8大好處：不僅抗癌、改善便秘！營養、熱量功效一次看 - ...

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › health-benefits-of-kiwifruit

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   2024年9月10日 · 吃奇異果6大禁忌 禁忌1.空腹吃奇異果 奇異果富含水果酵素，因此建議在餐後食用；如果空腹食用，可能會刺激腸胃黏膜，引起不適。 禁忌2. 慢性腎臟病患者 奇異果屬於高鉀水果，慢性腎臟病患者需要限制鉀攝取，應在醫師和營養師的指導下食用，以避免影響

9. www.freshfruitgo.com › blog › posts奇異果一天吃幾顆?什麼人不能吃? 5大奇異果禁忌懶人包

   www.freshfruitgo.com › blog › posts

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   2024年3月21日 · 奇異果禁忌1：空腹食用. 空腹食用奇異果容易導致 胃腸不適，建議在餐後或進食後一段時間再食用。 奇異果禁忌2：與某些藥物同服. 奇異果中的某些成分可能影響某些藥物的吸收和代謝，如抗凝血劑、降血壓藥等，應避免同服。 奇異果禁忌3：未成熟的奇異果. 未成熟的奇異果中含有大量的鞣酸， 對胃腸有刺激作用，應避免食用. 奇異果禁忌4：過量食用. 過量食用奇異果可能導致消化不良、腹瀉等問題，建議適量食用。 奇異果禁忌5：已過期的奇異果. 已過期的奇異果可能受到霉菌或其他微生物的污染，應避免食用. 奇異果皮可以吃嗎? 先講結論：奇異果皮通常可以吃.