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  2. 頭條新聞

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      • 整形外科專科醫師王興良在《 挖健康 》分享，在服用膠原蛋白時，有幾個重要要留意。 像是補充的同時要搭配維他命C，可以原型食物，如：番茄、奇異果、花椰菜等，富含維他命C的食物為主。 原因是，維他命C是膠原蛋白合成的輔酶，因此兩者輔佐，吃進人體後的效率會加倍。 王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速分解，沒有其他食物阻擋會更快吸收。 至於睡前1至2小時，醫師說明，是皮膚生長的「黃金時間」，因此睡前吃會是 ...
      health.ettoday.net/news/2442124

      膠原蛋白何時吃最好？ 醫揭2時間點：是皮膚生長「黃金期」 - ETtoday健康雲

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  5. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › collagen-supplements-2024膠原蛋白推薦16款 2024最新！功效、什麼時候吃一次看 ：用途功效 ...

    定期補充膠原蛋白，有助減緩流失，維持肌膚水亮Q彈。《Hello醫師》為您解說膠原蛋白功效、什麼時候吃，整理出20款膠原蛋白推薦產品。

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty膠原蛋白錠、飲好壞差在哪？為什麼專家說沒效？有人說超級有感？ ...

    2021年11月10日 · 膠原蛋白是人體含量中最豐富的蛋白質，富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等胺基酸，而且它可不只是存在我們的皮膚中，它也同樣可以在骨頭、肌肉、軟骨、關節、頭髮中找到，而且人體會自行合成，只是這個合成的能力會在25歲之後，隨著年紀越來越弱，如果有熬夜、高油高糖飲食等不好生活習慣，就會流失的更快。...

    • Winnie Tseng

  7. health010.tw › posts › collagen-recommendation【2024最新】16款膠原蛋白推薦｜吃法、功效、價格統整 - 健康010

    本文將介紹16款熱門膠原蛋白品牌，包括大研生醫、MyVitamis、資生堂等品牌，並分享膠原蛋白比較與挑選的7大原則、膠原蛋白怎麼吃，想找膠原蛋白粉推薦品牌就看這篇！

  8. www.womenshealthmag.com › tw › beauty2024「膠原蛋白推薦」22款！營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效 - ...

    2024年1月2日 · 膠原蛋白推薦！ 當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。 除了擦保養品之外，也有許多人會以吃的保養品來留住青春，因此膠原蛋白粉、膠原蛋白飲成為了30+女人不可或缺的美容聖品！ 至於最近有推出哪些新品？

  9. www.wecareyou.cc › office › collagen-recommendation-table【2024營養師整理推薦】膠原蛋白的5個功效及9款品牌比較表 - 照 ...

    • 膠原蛋白是什麽？膠原蛋白的基本結構是由三種胺基酸所組成，分別為甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸，以這個主結構會再聚合成數十萬到百萬分子量的大型蛋白質，主要存在於人體的骨骼、皮膚、肌肉等部位，是 人體內含量最豐富的一種蛋白質。
    • 膠原蛋白的5個功效及好處1.改善皮膚彈性、減少細紋。膠原蛋白位於皮膚的真皮層，而且有 75% 是由膠原蛋白組成，這些纖維狀結構具有支撐、保水的功能，因此能改善皮膚的含水量、彈性並減少粗糙，讓皮膚澎潤光滑，減少倦容感。
    • 3個原因導致膠原蛋白迅速流失！1.年齡、自然老化。年過 25 歲之後，真皮層中的膠原蛋白每年約減少 1%，若自身生成的速度比流失速度快，肌膚彈性與保水度便會漸漸下降、出現皺紋及細紋。
    • 攝取膠原蛋白的2大迷思1.吃起來黏黏的食物就是含有膠原蛋白嗎？在天然食物中也可以攝取到膠原蛋白，多半存在於高蛋白質的食材中，例如肉、魚、奶類及蛋類，尤其在豬腳、雞腳、魚皮及豬皮等，則含有大量的膠原蛋白，但同時脂肪比例也偏高。

  10. santerdmag.com › collagen-recommended【2024最新版】營養師實測8大膠原蛋白推薦！膠原蛋白功效怎麼吃 ...

    2024年1月8日 · 膠原蛋白推薦排名1：伊頌天然-鉑金膠原私密香粉. 膠原蛋白推薦排名2：m2美度 22LAB超能膠原蛋白飲. 膠原蛋白推薦排名3：ADF膠原蛋白飲. 膠原蛋白推薦排名4：BHK’s-裸耀膠原蛋白錠. 膠原蛋白推薦排名5：潤姬桃子. 膠原蛋白推薦排名6：三得利-蜜露珂娜膠原蛋白. 膠原蛋白推薦排名7：明治膠原蛋白粉. 膠原蛋白推薦排名8：NIPPI-純膠原蛋白. 8大膠原蛋白推薦評比懶人包. 膠原蛋白功效怎麼吃才會有感？ 膠原蛋白好處流失的徵兆？ 膠原蛋白功效是什麼？ 膠原蛋白推薦重點總結. 什麼是膠原蛋白 ？ 什麼是膠原蛋白1：肌膚所需.

  11. tw.my-best.com › 2053營養師監製10 大膠原蛋白推薦排行榜【2024最新】 | mybest

    膠原蛋白的選購要點. 1. 先根據食用的目的挑選膠原蛋白的種類與配方. 2. 注重吸收率以二胜肽膠原蛋白為優先，來源則沒有太大差異. 3. 害怕腥味可考慮膠囊劑型，但粉狀最能補足有效劑量. 膠原蛋白 推薦排行榜.

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