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李亞哲醫師建議,避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善,減少夜間飲水,尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料,若口渴可以漱口替代;養成睡前排尿習慣,盡可能將尿液排空,並避免過度憋尿;調整飲食習慣,避免攝入刺激性...
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