搜尋結果
2023年7月6日 · 木瓜好處非常多，能增強免疫、預防癌症、顧心臟，營養價值中維生素C更是香蕉的5倍。木瓜的熱量、GI值是高是低？哪些人不能吃木瓜？一次了解木瓜功效與禁忌。
究竟木瓜的營養功效有哪些？以下就為你介紹吃木瓜的8大健康好處。8大木瓜營養好處1. 茄紅素抗癌，研究指出，木瓜除了有抗氧化物β-胡蘿蔔素，還含有茄
2024年5月31日 · 了解木瓜的好處與功效後，一定要注意食用木瓜時有哪些禁忌與副作用，才能善用木瓜的好處、避開壞處，吃得健康！ 而有哪人吃木瓜要注意呢？ 1.
2020年6月19日 · 1. 維護心臟健康. 研究顯示富含茄紅素和維生素C的食物有預防心臟疾病的功效，2012、2014年也都有文獻指出木瓜中的抗氧化物能保護心臟，並強化被稱作「好膽固醇」的高密度膽固醇HDL功效。 其中一份研究更發現，受試者服用14週的發酵木瓜營養補充品後發炎情況減少，好、壞膽固醇的比例也較佳，而膽固醇比例正是降低心臟疾病風險的關鍵。 （推薦閱讀： DIY優格冰：木瓜優格冰沙 ） 2. 促進消化、改善便秘. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 木瓜酵素能幫助蛋白質消化，2013年發表在《Neuroendocrinology Letters 》的研究更表示，長期消化不良、腸胃道功能不佳的受試者，在服用以木瓜為主成分的配方長達40天後，便秘和脹氣都有顯著改善。
木瓜籽帶有苦味，一般都會挖除，只吃果肉的部份，但究竟木瓜籽功效（網友容易誤搜為：木瓜子的功效）和木瓜的功效一樣嗎？ 答案是：不一樣喔！ 木瓜籽的主成分為異硫氰酸苯酯，營養素和果肉大不相同，建議各位還是吃營養滿滿且甜美的果肉即可！
2023年8月15日 · 飲食&食譜. 健康飲食. 「木瓜」助排便？. 告訴你木瓜10個營養功效、熱量以及食用禁忌. 木瓜好吃且熱量低！. 是飯後水果很好的選擇～. By Women's ...
2023年11月15日 · 木瓜8大功效 每100克的木瓜熱量僅38卡、GI值60，為中等GI值的水果，糖尿病患者應注意攝取量。木瓜含有多種維生素，尤其是維生素C，木瓜每100克維生素C含量為58.3mg，相較每100克的蘋果平均值2.9mg、香蕉10.7mg、柳橙41.2mg遠高出許多。木瓜功效 ．
