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枇杷有什麼功效?
枇杷可以減肥嗎?
枇杷怎麼種植?
枇杷的禁忌有哪些?
2024年3月14日 · 枇杷營養價值高，富含脂溶性 維生素A 和E、水溶性維生素B的菸鹼酸、葉酸等營養素，鉀含量也多，具有 護眼 、護心、提高抗氧化能力、抗癌等功效。 一天最多可吃12顆. 營養師劉怡里表示，枇杷是此時節才有的水果，建議一天最多可吃10至12顆枇杷，可以護眼、護心、抗癌。...
2019年3月15日 · 枇杷富含維生素、礦物質和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能減少身體組織發症、防止細胞損傷，有增進心臟健康、預防心臟病的功效；國外研究指出，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物的人，心臟病風險大幅降低。 另外，枇杷含有的鉀和鎂，也有利於調節血壓、維持血管正常運作。 值得注意的是，β-胡蘿蔔素含量較豐富的枇杷顏色會比較深，偏紅橙色。 想要防心血管疾病功效的人，可多選購深色的枇杷。 枇杷含有可抗癌的綠原酸. 枇杷含有的β-胡蘿蔔素和多酚類化合物，可能具有抗癌功效；比如β-胡蘿蔔素在試管和動物研究中均顯示出抗癌作用；而近年來很紅的抗癌保健營養素 ─ 綠原酸（一種多酚類）也能從枇杷中攝取。 國外多項體外研究都顯示出綠原酸擁有抑制腫瘤生長的作用。 「只當水果吃」太可惜，外國人把枇杷變零食、醬料.
2023年3月31日 · 1.生津潤肺、化痰止咳. 本草綱目記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」，傳統中醫也認為枇杷果實有生津潤肺、化痰止咳、止渴的功效，不過應用在治療上，中醫則是用枇杷葉來入藥。 如果用現代營養學來看，枇杷對肺部保養有益的說法，可能是來自它含有的豐富維生素A，能夠對包含支氣管在內的上皮組織發揮保護力。 2.補充葉酸、預防心血管疾病. 枇杷不僅是很好的護眼水果，也含有一般大多存在於深綠色蔬菜中的葉酸；根據一些文獻發現，葉酸能降低血漿中的同胱胺酸 (Homocysteine)，可能有助減少心血管疾病風險。 而枇杷果肉細嫩、口感柔軟，對牙口不好的老年人可說是補充葉酸的好來源。 但也要一併提醒血糖偏高的人，建議一天10~12顆枇杷為限，約等於一份水果的份量。 3.含有鉀離子，可幫助調節血壓.
2024年2月27日 · 枇杷的營養價值豐富，不僅提供膳食纖維，亦富含 β-胡蘿蔔素、鉀和鋅等微量營養素，且水分含量高，熱量密度低，為良好的水果選擇，以下分別說明攝取枇杷對人體的好處： 枇杷好處一：維持消化道健康. 枇杷含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，使糞便比較柔軟而易於排出，以維持消化道機能。 延伸閱讀： 【膳食纖維的3大功效】食物排行有哪些？ 一天攝取量、如何吃一次看懂. 枇杷好處二：促進新陳代謝. 枇杷富含礦物質鋅，有助於維持醣類、蛋白質與核酸代謝。 延伸閱讀： 小「鋅」吃不夠！ 鋅的食物、功效、什麼時候吃、攝取量一次看懂. 枇杷好處三：養顏美容. 枇杷含有豐富的礦物質鋅，有助於皮膚組織蛋白質的合成；其所富含之 β-胡蘿蔔素，亦有助於增進皮膚及黏膜健康。 延伸閱讀： 「類胡蘿蔔素」怎麼吃才夠？
2024年4月18日 · 枇杷不只可以潤肺，還可以幫助減重！ By Sandy Hsu and bonny ku Published: 2024/04/18. Getty、instagram@imwinter....
2023年4月28日 · 枇杷 是一種美味且營養豐富的水果，富含維生素C、鉀、鈣和膳食纖維等多種營養素。 枇杷有止咳、滋潤喉嚨、清熱解毒、促進消化和降低血糖等功效，是一種非常有益於健康的水果。
2023年4月13日 · 本草綱目記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」，傳統中醫也認為枇杷果實有生津潤肺、化痰止咳、止渴的功效，不過應用在治療上，中醫則是用枇杷葉來入藥。 如果用現代營養學來看，枇杷對肺部保養有益的說法，可能是來自它含有的豐富維生素A，能夠對包含支氣管在內的上皮組織發揮保護力。 枇杷不僅是很好的 護眼...
