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  1. 維他命b12缺乏 相關

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    【素食者】推薦的維他命B12 - 【推薦】維他命B12保健食品 - 6種維他命B12的天然食物推薦

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  1. 其他人也問了

  2. heho.com.tw › archives › 38610缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有？ - Heho健康

    2019年2月1日 · 缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有？. 維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等 動物性食品中的水溶性維生素，由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，也因此純素食者比較容易缺乏維生素B12，以下就來看看你有沒有缺乏 ...

  3. helloyishi.com.tw › blood-disease › anemia維生素B12缺乏性貧血：原因、症狀、診斷、治療 - Hello 醫師

    您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於維生素B12缺乏性貧血的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防罹患維生素B12缺乏性貧血。.

    • Louis Zhang

  4. 頭條新聞

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  5. health.udn.com › health › story維生素B12是什麼？缺乏會造成心神不寧、心悸？吃素者...3高危險 ...

    2024年6月8日 · 維他命B12的缺乏在年長者身上十分常見，年長者因為胃酸分泌不足、腸胃道吸收的功能下降，無法將食物中的維他命B12有效釋放出來，也無法有效吸收，所以也屬於較容易缺乏的族群。

  6. medschool.cc › article › vitamin-b12維生素B12是什麼？B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！）

    • 預防腦部退化(癡呆、認知功能、阿茲海默症)Tau蛋白在腦中的過度沉積，導致神經細胞功能異常，進一步導致出現癡呆、記憶力減退、認知能力下降和阿茲海默症等情況[5] [6]。
    • 預防心血管疾病與中風。維生素B12參與體內同半胱胺酸的代謝過程（與心血管健康有關），因此許多研究都支持攝取維生素B12可以幫助預防心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生[10]。
    • 增強體力。維生素B群在體內幫助能量代謝中的過程發揮重要的作用，維生素B12也被認為可以幫助強化能量代謝以及改善運動表現和增強耐力[1]。💡一項臨床研究，給予COPD(慢性阻塞性肺炎)患者補充維生素B12，結果發現維生素B12的補充對於他們運動耐受程度有積極的改善[14]。
    • 改善情緒。近年許多研究認為維生素B12缺乏會與憂鬱症或是情緒暴躁的發生，尤其有些研究指出老年人出現憂鬱情況與維生素B12之缺乏有確切的關聯性[15]。💡一項流行病學的研究指出，社區老年人若出現維生素B12缺乏的情況，則罹患憂鬱症的情況顯著較高(此憂鬱情況已經將體內葉酸濃度和同半胱胺酸濃度等因子排除，單純只考慮維生素B12的缺乏) [16]。

  7. medicalnewstw.com › article › vitamin-b12缺乏維生素b12會引起什麼疾病？b12什麼時候吃？2大b12功效介紹 - ...

    2大維他命b12功效. 維他命B12是『維生素B群的一種』，可以【維持神經系統健康】，改善健忘或注意力不集中，且透過『葉酸（維生素B9）』的協助，有【助於紅血球的生成】。. 缺乏維生素b12會引起什麼疾病？. 維他命b12推薦品牌. Tags: B12, 維生素. 維生素B12主要的 ...

  8. 影片

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  9. www.commonhealth.com.tw › article › 86897維生素B12功效、什麼時候吃？B12食物推薦一次看 - 康健雜誌

    2022年8月31日 · 長期缺乏維生素B12，可能會導致貧血、疲勞、肌肉無力、腸道問題、神經損傷、注意力不集中、情緒障礙甚至失智等問題。 其中素食者通常是注重健康的國人，卻往往沒注意到飲食攝取，反而吃出健康問題，得不償失。

  10. zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素B12缺乏症维生素B12缺乏症 - 維基百科，自由的百科全書

    維生素B12缺乏症 指的是血液中 維生素B 12 含量過低的情況。. [4] 此病症狀廣泛，可致思考能力下降、人格改變（如 抑鬱 、易怒、 思覺失調 ）、 感覺異常 （英語：Paresthesia） 、反射改變、肌肉功能減退，以及 舌炎 （英語：glossitis） 、 味覺減退 （英語 ...

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