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2023年6月8日 · 魚油中的EPA具有降血脂、降血壓、抗血栓的功能，因此被譽為血管清道夫，針對心血管健康方面有許多助益，包括：降低血液中三酸甘油酯與低密度脂蛋白的濃度、維持紅血球的完整性、降低血壓及血液的黏稠度、減少血小板凝集素的生成來對抗血栓等。 維持免疫系統運作正常、 抗發炎....
2024年2月16日 · 1.預防 心血管疾病 ：魚油中的Omega-3脂肪酸，尤其EPA對心血管系統的益處最為顯著，有助降低三酸甘油脂、膽固醇、減少血管內壁發炎、抑制血小板凝集、減少血管收縮等好處，因此可降低血壓、維持血流順暢。 2.抗發炎、抗過敏 ：現代人忙碌常常外食，容易攝取大豆油等Omega-6脂肪酸過量，引起慢性 發炎反應...
2023年6月22日 · 魚油功效和好處有哪些？ 根據《微笑藥師網》發文指出，Omega-3雖然可以減少血小板凝集、避免血栓產生，但是如果攝取過量Omeaga-3，易導致Omega-3和Omega-6比例失衡，反而降低血液凝結及細胞發炎的防禦能力，藥師建議Omega-3與Omega-6維持1：1平衡才能發揮最大效益。...
2022年6月21日 · 魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，人體無法自行合成而需要額外補充，Omega-3中最重要的營養素就是EPA (二十碳五烯酸)和DHA (二十二碳六烯酸)，能幫助保護心血管、降低發炎、活絡大腦、清晰思緒、降血脂 (尤其降低三酸甘油脂）、改善脂肪肝、調節三高等功效。 誰需要額外補充魚油？ 該怎麼挑選？ 以下我簡單分為五大類，若您是以下的族群則建議補充：...
2024年4月3日 · 魚油 被喻為「天然抗炎聖品」，豐富的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸 能減輕發炎因子帶來的影響，另促進新陳代謝、提升記憶力、調節血脂及膽固醇。 許多人常問：魚油飯前吃還是飯後吃？ 吃錯時間有副作用嗎？ 專家分享，飯後食用吸收效果較佳。 衛福部食品藥物管理署在「食藥闢謠專區」公布衛教文章，坊間傳說「魚油要在飯後吃，這時間效果最好，這是真的嗎？ 」答案是：「真的。...
2024年4月25日 · 不少人都有食用魚油保健的習慣，衛福部食藥署建議，應在餐後服用，尤其是與含 脂肪 的食物一起可增加吸收效率，營養師指出，每個人依需求可選擇不同魚油產品，如中老年人有降血脂、血糖、 膽固醇 需求，建議吃 EPA魚油 ；孕婦或兒童，以及想增加記憶力或腦力者，則可選擇 DHA 魚油；想保養眼睛則可選綜合型魚油。...
2021年4月9日 · 保健品牌「營養師輕食」江欣樺營養師指出，魚油含有豐富的Omega-3，裡面的EPA和DHA成分更是維持循環順暢與靈活思考 吃魚油好處多？
