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2024年3月12日 · 本文將說明維他命 D3 每日攝取量、維他命 D3 副作用，以及維他命 D3 缺乏的原因與症狀。 文末還有維生素 D3 食物排行榜，讓你一次掌握所有 D3 資訊！ 首頁
2022年11月4日 · 兩種最主要的維生素D為維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（膽鈣化醇），統稱為鈣化醇。 因此，維生素D其實是一種類固醇荷爾蒙。 維生素D2主要存在於植物身上，是麥角固醇通過光合作用所生成，以蘑菇等真菌類含量最豐，也常添加於強化食物中，如麥片或 ...
解釋文. 維生素D的功效、好處. 維生素D的注意事項與使用禁忌. 如何挑選維生素D？ 挑選5大關鍵因素. 使用維生素D的潛在副作用. 使用維生素D的潛在交互作用. 維生素D的建議用量. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. —Meta description not set.
奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟，以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類，能夠提供維他命D3；五穀雜糧類、各種菇類與大豆則含有維他命D2，藻類也是維生素D的植物性食物來源之一。不過江坤俊醫師也提醒，腸道對維生素D的吸收率沒有很好，光靠食物補充不一定足夠。
2023年11月9日 · 維他命D3功效、副作用一次解析. 2023-11-09. 維生素D是近來相當受歡迎的營養素，許多人會補充維生素D保健食品，除了提升保護力，也有增強體力的功效。. 然而市售產品琳琅滿目，除了滴劑和膠囊，居然還有分維生素D2、D3？. 究竟維生素D3是什麼？. 和D2有差嗎 ...
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功效一、增進鈣質吸收. 功效二、幫助骨骼的生長發育. 功效三、預防骨質疏鬆症. 功效四、促進牙齒健康. 功效五、平衡血液中的鈣質濃度. 功效六、調節神經傳遞，維持神經系統正常. 功效七、調節胰島素濃度與糖尿病控制. 功效八、提升免疫力. 功效九、降低罹癌機率. 維生素D3怎麼吃？ 維生素D食物有哪些？ 如何補充？ 1.陽光照射. 2.攝取維生素d食物. 3.攝取保健食品. D3每日攝取量. 攝取維他命D3注意事項. 1.注意攝取用量. 2.攝取時間建議. 3.注意是否會與藥物產生交互作用. 維生素D3推薦 | 藥師健生活維生素D3. 維生素D3是什麼？ | 常見問題.
2020年1月16日 · 維他命D3 挑選維他命D時，會發現瓶身通常會標示D3 字樣，是代表什麼呢？因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為重要，所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。D2來自植物，D3來自動物，所以如果你為素食者可選擇D2 ...
