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本文將介紹16款熱門膠原蛋白品牌，包括大研生醫、MyVitamis、資生堂等品牌，並分享膠原蛋白4大功效，比較與挑選的7大原則、還有膠原蛋白怎麼吃，想找膠原蛋白粉推薦品牌就看這篇！
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營養師監製10 大膠原蛋白推薦排行榜【2024最新】. 如果想讓肌膚由內而外地散發美麗光彩，除了勤擦保養品與化妝品之外，補充人體所需的營養素也是關鍵。. 而膠原蛋白不僅有助於維持皮膚的水潤彈性，還能提升關節骨骼的潤滑度，可謂是好處良多。. 但面對著 ...
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- ・先根據食用的目的挑選膠原蛋白的種類與配方・注重吸收率以二胜肽膠原蛋白為優先，來源則沒有太大差異・害怕腥味可考慮膠囊劑型，但粉狀最能補足有效劑量>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 膠原蛋白屬於蛋白質的一種，並廣泛分佈於體內的各個部位，甚至連血管中也不例外，可說是對身體至關重要的營養素。膠原蛋白的主要功效是為皮膚保水、促進傷口修復，還可以提高關節的潤滑度。此外，它也能幫助人體合成玻尿酸，進而加強保養皮膚與關節的作用。...>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 一般建議空腹時食用膠原蛋白，並避免搭配含有咖啡因的飲品才不會損及吸收率，亦可將膠原蛋白粉加在牛奶或優格中來增添口感。此外，如有在服用任何藥物，也應間隔1～2小時分開食用以免交互影響。另外，儘管膠原蛋白基本上並不會有副作用，但也不能過量攝取，一天以2.5g～10g 為佳。...>> 看更多詳細資...
- 由於所有的膠原蛋白都是動物性來源，沒有植物性的種類，因此茹素者不宜食用。建議吃素的人平時可以多多攝取維他命C，以幫助人體自行合成膠原蛋白。順道一提，很多人誤以為木耳含有膠原蛋白，但其實當中的膠質屬於多醣體，並非是膠原蛋白。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 凡是動物性的蛋白質內都含有膠原蛋白，植物性則一概沒有。此外，雖然動物的皮當中含有膠原蛋白，但其實油脂的份量更多，因而不建議特別多吃皮來補充膠原蛋白，否則恐會導致身體的負擔。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
膠原蛋白推薦什麼時候吃？ 膠原蛋白推薦在空腹食用，因為膠原蛋白進入體內後，會分解成胺基酸，並經由小腸內的載體蛋白進行吸收；在空腹狀態下，膠原蛋白的胺基酸可避免與其他營養素競爭，進而提高吸收率。
2024年1月8日 · 膠原蛋白飲推薦實測結論：風味好喝，膠原蛋白功效體感不錯，雖然沒有羥脯胺酸檢驗報告＆國家級功效認證，但風味很好成分也單純，分子量有達標準很棒，劑型包裝蠻特別的一款(罐裝飲品)。 膠原蛋白推薦排名4：BHK’s-裸耀膠原蛋白錠
膠原蛋白的5個功效及好處. 1. 改善皮膚彈性、減少細紋. 2. 修復紋路、凹痕. 3. 保護關節. 4. 骨骼保健. 5. 提升肌肉質量. 3個原因導致膠原蛋白迅速流失！ 1. 年齡、自然老化. 2. 紫外線照射. 3. 飲食不均衡、生活作息、壓力大、睡眠不足. 攝取膠原蛋白的2大迷思. 1. 吃起來黏黏的食物就是含有膠原蛋白嗎？ 2. 吃進去就等於補到膠原蛋白嗎？ 這3種族群不適合服用膠原蛋白. 1. 患有乳腺疾病的族群.
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