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   牛奶、乳製品是每日飲食指南中6大類食物之一，賴佳業醫師表示，牛奶的營養組成還是以優質蛋白質為主，對於高風險族群而言，最好補充低脂或脫脂乳品，每天早晚1杯奶，適時補充蛋白質和鈣質，同時滿足現代人最缺乏的鈣質營養，預防骨質疏鬆，是絕佳的營養補充品選擇。 英國雷丁大學調查 [2]研究也佐證，牛奶所含的膽固醇並不高，且乳清酸還有抑制膽固醇作用，長期飲用牛奶，總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇水平比不喝牛奶的人還低，甚至冠狀動脈心臟病風險還下降14％。 醫學研究三高代謝 發現「脫脂牛奶與益生菌」的奧妙關係. 國內食品大廠在牛奶基礎上研發出調節血脂功能更卓越的脫脂機能奶粉。