搜尋結果
2024年1月26日 · 一週保養法第2天：基本保濕補水、修護潤澤肌膚. 去完角質後，肌膚變的乾淨、表層膚觸更加滑嫩，但是也相對較脆弱，因此第二天的保養重點就放在基本的保濕、補水為主即可，建議洗完臉後可以先擦上一層保濕或修護精華，接著厚厚敷上一層保濕乳霜或是保 ...
2024年4月17日 · 天氣回暖、陽光灑落身上好舒服，但紫外線威脅也逐漸增強，容易造成膚色不均、斑點瑕疵...想加強美白又怕刺激肌膚，不知道有沒有溫和又有感的美白保養方法呢？美人圈編輯特別請教「真心皮膚科」院長-周宛儀醫師，分享肌膚美白要點，掌握日常保養關鍵，穩穩養成白淨透亮的膚質！
2024年3月4日 · 近期天氣變化太大、溫差變化反覆，肌膚撐不住、底妝也跟著失控嗎？ 尤其乾肌，在這樣的劇烈變化下，底妝更容易出現易脫妝、卡粉、起屑，不妨試著從「妝前保養」做調整，以下整理8款網評口碑好用的「乾肌妝前保養」，開架、專櫃通通有，從此底妝服貼、不卡粉！
2023年9月21日 · 選在早晨喝一杯生薑紅茶，能將一整天的新陳代謝都拉高，有效幫助瘦身、日復一日擊退下半身水腫！ 加強體內排濕方法2：生薑泡澡 用薑來泡澡，不僅能舒緩筋骨痠痛，還可排除體內濕氣，1公升的泡澡水大約放3塊生薑，先煮開後悶15分鐘，再倒入浴缸，不要泡澡超過15分鐘。
- 「瘦手臂運動」動作3：頸後屈伸-45秒
- 「瘦手臂運動」動作9：屈伸抬起-45秒
- 「瘦手臂運動」動作10：屈臂上下擺動-45秒
準備跟拜拜肉說掰掰！這個動作可以拉伸到上臂的下方肉肉，首先，收腹挺胸，將手掌合起，手臂向上舉過頭頂，手臂貼合頭的兩側，上臂開始往後拉伸再抬起，記得做運動的過程中，手臂都要打直貼合頭部，且千萬不要聳肩喔！ 圖片來源：Youtube@就是甜筒Luna
接下來這個動作要站著做，收腹背挺直微蹲，雙手握拳，手臂向後伸直並向上舉，盡力將雙臂舉高，感受到雙臂痠痛就對了，注意背要平直不聳肩，這個動作比較辛苦，為了瘦手臂要加油！ 圖片來源：Youtube@就是甜筒Luna
終於到最後一個動作啦~~首先收腹並挺直身體，將雙臂彎曲至90度且與肩膀平行，雙手握拳不要聳肩，以大臂為軸，開始上下旋轉抬起，這個動作就像招財貓一樣，是不是超可愛的呢！ 圖片來源：Youtube@就是甜筒Luna 以上瘦手臂運動每天只要8分鐘的時間，也可以邊追劇邊做，完全不浪費時間！一起在夏天來臨前剷除手臂掰掰肉，讓手臂線條變得更加緊實吧~ 延伸閱讀：站著運動瘦更快！帕梅拉「站立皮拉提斯」教學，3周瘦手臂有感，找回完美大腿縫 延伸閱讀：2週養成漫畫少女手！小紅書爆紅瘦手臂5動作，甩掉掰掰肉、虎背熊腰，從此路人變女神 延伸閱讀：「七天瘦手臂運動」教學！改善蝴蝶袖、虎背熊腰超有感，網友實測一週練出仙女天鵝臂 文字整理：林宜嫺
2019年11月2日 · 小紅書上流行「減脂運動計畫表」，為期一週，每天運動項目、運動量都超詳細，網友親試後都說有效、小姐姐狂瘦11公斤！增肌、減脂運動並行，有氧、無氧交替做，打破身體吸收率、也可以加速身體代謝，幫助突破減肥停滯期！
2024年4月23日 · 2024-04-23 11:10 於 3週前 更新 Grace 全家新品、優惠來了！ 天氣越來越熱，全家便利商店推出9款涼感美食新品，首推與再睡5分鐘聯名新品「鐵觀音生巧冰冰包」、「日安紅羅馬雙餡包」，全家人氣的酷繽沙則是推出光泉果汁牛乳+布丁的組合，全家也同步推出優惠，多款新品各位可以衝全家嚐鮮了喔！
