Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   膽固醇高的食物有哪些?

   • 比如某人食用膽固醇高的食物，他們的肝臟就會減少膽固醇的合成，相反就會增加膽固醇的合成，這樣就可以維持血液中膽固醇水平，並保持恆定，這意味著膽固醇的飲食來源（包括雞蛋）通常對血液中膽固醇的水平影響相對較小。

   每天吃雞蛋健康嗎？膽固醇會升高嗎？看看研究證據怎麼說！

   aijianggu.com/proverb/1042827.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何降低膽固醇?

   • 多攝取膳食纖維：膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感。 使糞便比較柔軟而易於排出；膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量，故建議多攝取蔬菜、水果及全穀類等富含膳食纖維的食物。 多吃黃豆製品：黃豆中的大豆蛋白與大豆異黃酮都有助於降低膽固醇，且黃豆不含膽固醇，屬於優質的植物性蛋白質，建議將每日攝取的肉類，一半以豆漿、豆干及豆腐等黃豆製品替代。 多攝取不飽和脂肪：不飽和脂肪可減少膽固醇的合成、減少壞膽固醇，建議可將肉類改為鮭魚、鯖魚及鮪魚等不飽和脂肪含量較高的食物，並適量攝取芝麻、核桃及杏仁等堅果。 規律運動：規律運動可加速代謝脂肪，提高好膽固醇並降低三酸甘油酯，有助於改善血脂異常，建議成人每週應進行150分鐘中等強度之身體活動，例如騎腳踏車、慢跑、游泳或爬山。

   膽固醇過高？降膽固醇要飲食、生活型態雙管齊下！5款保健食品推薦

   helloyishi.com.tw/heart-health/cholesterol/supplements-for-lowering-cholesterol/

   查看此問題的所有搜尋結果

   高膽固醇可以吃芭樂嗎?

   • 營養師郭環棻表示，台灣水果很甜，要看吃的量和型態，按照國民飲食建議，每天可以吃1～3份水果，每份大約是一個網球大，所以適量吃芭樂、蘋果、水梨是不會有高膽固醇的問題。 但如果吃過量，或是喝果汁、吃果乾，因為缺乏膳食纖維、糖分又高，就有可能造成高膽固醇。 除了飲食之外，一些生活習慣對於降膽固醇也有正面效果，以下3種降膽固醇生活守則供讀者參考。 戒菸：抽菸會損壞血管壁，降低HDL，且吸菸會提高血管硬化的機率，若本身未注重飲食將加速罹患心血管疾病的風險。

   降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/87210

   查看此問題的所有搜尋結果

   低密度膽固醇越低越好嗎?

   • 許多研究顯示，對三高、心血管疾病患者等高風險族群而言，低密度膽固醇越低越好，但如果把膽固醇降得太低，曾有研究指出，反而可能增加腦出血的風險，但臨床和實證醫學來看，並未發現有不良反應。 至於低密度膽固醇要降到多少才安心？ 臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文說，醫界現在仍有爭論。 一般而言，嘉義長庚醫院心臟內科主治醫師張士泰說，醫師會希望心血管疾病患者低密度膽固醇降到100mg/dl以下，最好能控制在70mg/dl以下，就會減低心血管疾病復發機會。 此外，如果總膽固醇高一點點，是因其中的好膽固醇較高，其實不是壞事。 如果提升好的膽固醇，是否對身體較好？ 張士泰醫師分享，有研究顯示，若好的膽固醇上升1％，得到心血管疾病的風險就下降2％到3％，壞膽固醇下降1％，罹患心血管疾病的風險也會下降1％。

   膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的5個解答-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=360

   查看此問題的所有搜尋結果

2. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol膽固醇過高？降膽固醇要飲食、生活型態雙管齊下！5款保健食品推 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol

   • 庫存頁面

   降膽固醇要飲食、生活型態雙管齊下！. 5款保健食品推薦. 國人普遍有三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題，其中，高血脂成因之一便是「壞」的膽固醇過高；根據衛生福利部統計，台灣18歲以上成年人中，約每4人就有1人有高血脂，盛行率高達26%，推估約500萬 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 87210降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87210

   • 庫存頁面

   2022年11月3日 · 降膽固醇保健食品有哪些？ 降膽固醇的保健食品一直都是明星商品，從早期的 紅麴 納豆酵素到近年來的紅蚯蚓酵素（蚓激酶），消費者趨之若鶩。 很多人也會質疑這些保健食品真的有用嗎？

4. 影片

   • 

     womenshealthmag.com

     15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇

     2023年6月30日

   • 

     19:46

     youtube.com

     不吃藥降膽固醇？名醫：降膽固醇三餐這樣吃

     2022年9月12日

     觀看次數：153.9萬

   • 

     ettoday.net

     白吃了！最新研究「6款保健食品」降不了膽固醇　醫：吃它才有效 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

     2022年11月10日

   檢視全部

5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 348297哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 348297

   2024年7月18日 · 哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇. 丁彥伶 報導 ｜ 2024/07/18 16:39. 根據國內知名健檢診所公布的國人健檢資料顯示，高達50％受檢人有膽固醇過高的問題，由於高膽固醇血症嚴重影響心血管健康，「降膽固醇」、「降血脂」一直是 ...

6. healthmetaverse.com.tw › lower-cholesterol降膽固醇食物完整公開！20個營養師推薦食物，幫助改善心血管健康 ...

   healthmetaverse.com.tw › lower-cholesterol

   2024年3月8日 · 推薦20個降膽固醇食物. 1. 富含「不飽和脂肪酸——Omega-3」的食物. 2. 富含「水溶性纖維」的食物. 3. 富含「植物固醇」的食物. 4. 富含「大豆蛋白」的食物. 5.富含「紅麴」的食物. 膽固醇過高的飲食幫手——推薦魚油淨化血管. VITABOX®維他盒子｜挪威85%高濃度魚油. 大研生醫｜84%高濃度深海魚油. 膽固醇過高指的是什麼？ 高膽固醇是一個常見的健康問題，當膽固醇過高時，可能會累積在血管壁上而導致血管阻塞，但「膽固醇過高」究竟指的是什麼？ 到底該降低哪種膽固醇呢？ 接下來將為大家提供解答： 膽固醇分為2種： 低密度脂蛋白膽固醇（Low density lipoprotein-cholesterol, LDL），又稱為壞膽固醇.

7. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂？專家統整高血脂飲食、保健食品 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

   • 庫存頁面

   • 什麼是高血脂？和高膽固醇、三酸甘油脂過高一樣嗎？血脂，顧名思義指血液中的脂肪，主要包含「膽固醇」及「三酸甘油酯」，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。
   • 高血脂(高膽固醇、三酸甘油脂過高) 的原因、症狀與併發症。– 2022-2023 網路、ptt 整理 –總體來說～高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高，如前述，三者在醫學上，不完全是一樣的病症，但其成因基本上有很大的相似與交集，為大家整理如下～
   • 高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高 該如何治療？高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高的治療，主要分為「藥物治療」與「日常生活飲食習慣調整」兩大塊，若非達到用藥必要性，一般醫生多數也會建議先從非藥物治療著手。
   • 高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高 吃什麼保養與預防 (飲食推薦/禁忌、保健食品/健康食品成分)– 2022-2023 網路、ptt 整理 –想控制高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高的根本之道，還是要從日常的生活與飲食習慣來調整，才能達到長遠有效的控制與維持，避免超標。

8. ezhealth123.com › how-to-choose-cholesterol-health-food【2022最新】膽固醇保健食品該怎麼挑？紅麴好還是魚油好？10款膽 ...

   ezhealth123.com › how-to-choose-cholesterol-health-food

   • 庫存頁面

   2022年2月10日 · 10款膽固醇保健食品品牌推薦給您 想要降低膽固醇，但是膽固醇保健食品品牌那麼多，成分有紅麴、魚油兒茶素、大蒜素、大豆異黃酮、膳食纖維...等等，那麼多種？我該從何下手？我們整理了非常多資料後，提供10款膽固醇保健食品品牌推薦給您

9. medschool.cc › article › antiatheroscloresis5種幫助降血脂(膽固醇)的保健食品 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › antiatheroscloresis

   • 庫存頁面

   2019年7月1日 · 5種幫助降血脂 (膽固醇)的保健食品. 作者: MedSchool / 2020.03.09 / 最新科研, 營養保健, 循環代謝. 目錄. 什麼是高血脂症？ 高血脂症怎麼辦？ 魚油. 紅麴. 納豆激酶. 膳食纖維. 綠茶. 什麼是高血脂症？ 存在於人體血液中的脂質就是所謂的血脂，主要包含三酸甘油酯與膽固醇。 三酸甘油酯即俗稱的中性脂肪，由腸道吸收食物及人體肝臟合成而來。 三酸甘油酯在血液中擔任搬運及貯藏能量的角色，同時也是維持器官與組織正常運作的重要任務。 而膽固醇來源主要有兩種，其中一部分為為身體細胞自行合成的內生性膽固醇；另一部分則為外來的飲食，主要來源為動物性的食物，如肝臟與蛋黃等。 膽固醇是合成人體賀爾蒙、膽酸與維生素 D 等重要成份之一，同時也是維持細胞膜完整的重要角色。