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1. goodmood.com.tw › vitamin-b-overdoseB群過量時的6個副作用，吃B群必學的營養標示秘訣！ - 血清素幫幫忙

   goodmood.com.tw › vitamin-b-overdose

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   2024年1月2日 · B群過量時的6個副作用，吃B群必學的營養標示秘訣！. 維他命B過量的副作用？. B群攝取過量可能會造成：「嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚損傷」等副作用。. 該如何選購高單位B群？. 仔細閱讀產品營養標示：「每日參考值、營養素添加上限 ...

2. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-b-complex維他命B群功效？什麼時候吃最好？B群好處、副作用、正確吃法 ： ...

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-b-complex

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   維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如： 維生素B3（菸鹼酸）過量 ：皮膚紅、腫、刺及痛，並增加肝臟負擔

3. 影片

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     womenshealthmag.com

     「B群什麼時候吃」最好？告訴你B群正確吃法、9大功效以及食用禁忌

     2023年10月19日

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     12:30

     youtube.com

     別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師【早安健康X健康大頭條】

     2023年8月26日

     觀看次數：39萬

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     10:34

     youtube.com

     維他命B群，要怎麼吃？B群＋這藥物，恐怕會出事！

     2020年10月27日

     觀看次數：3.3萬

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4. blog.curemedi.tw › posts › vitamin-b-complex-side-effectsB群副作用有哪些？8大B群功效、5大攝取過量副作用一覽！ - 癒醫 ...

   blog.curemedi.tw › posts › vitamin-b-complex-side-effects

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   • B群是什麼？如何攝取B群？（一）B群是什麼？維生素B群為水溶性維生素，包含了8種人體無法自行合成的營養素，需要從食物或保健食品中取得。B群在維繫人體的功能上扮演重要的角色，包括協助體內新陳代謝、分解脂肪蛋白質等。
   • B群8大功效一次看！誰最需要吃B群？（一）B群功效有哪些？B群功效1：促進新陳代謝。最主要的功用之一就是幫助人體分解蛋白質、碳水化合物及代謝脂肪，促進能量供給，促進新陳代謝。
   • 攝取過量B群的5大副作用一次看。（一）B群副作用有哪些？雖然B群是水溶性維生素，可藉由尿液自然排出體外，但長期攝取過量仍會對身體造成負擔，下列為食用過量的副作用：
   • B群什麼時候吃、怎麼吃最有效？正確吃法大公開！（一）晚上食用B群會睡不著？B群什麼時候吃最好？我們常會聽到晚上食用B群會睡不著，但事實真是如此嗎？

5. www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-bB群什麼時候吃最好？維他命B群4大正確吃法、功效、副作用，營養 ...

   www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-b

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   B群什麼時候吃最好？. 維他命B群4大正確吃法、功效、副作用，營養師來解答. 維他命B群是常見的 保健食品 ，B群有什麼功效呢？. 維生素B群的功效大致有：緩解壓力、降低中風發生率、舒緩憂鬱症狀、有助於降低心血管疾病發生率、幫助睡眠等。. 什麼人不適合 ...

6. www.healingdaily.com.tw › articles › 什麼人不能吃B群累了就吃顆B群？什麼人不能吃B群？過量副作用有哪些？ - 療日子 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 什麼人不能吃B群

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   2022年8月1日 · B群是什麼？什麼人不能吃B群？副作用有哪些？ B群就像是催化劑，用來「加速」身體裡很多化學反應的進行，例如：長頭髮長指甲、消耗能量、維持神經系統、提醒骨髓造血造抗體。這也是為什麼 維他命B群過量，就有可能產生神經病變、骨折的 維他命B群。

7. health.udn.com › health › storyB群不只提神，還有超厲害10大功效！正確補充時間及吃錯的副作用 ...

   health.udn.com › health › story

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   2023年4月28日 · 許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉、內臟2.

8. healthformula.com.tw › article › vitamin-b營養師揭密｜6大B群功效&吃法介紹，這2類人食用前要注意！

   healthformula.com.tw › article › vitamin-b

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   維生素B群屬於水溶性營養素，通常吃太多只會隨尿液被人體排出，不會對人體造成危害，但下列族群，在攝取B群前須要特別注意： 1.有服用巴比妥類藥物、避孕藥、抗癲癇藥物等特殊藥物者