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2022年1月5日 · 根據 Babyment 的報導，孕婦吃紅豆有好處，只要適量就好。 孕婦在懷孕期間一人吃兩人補，所以充足的營養對於媽咪和寶寶都很重要。 現在補充營養的方法有很多，但是最健康的一種是進行食補。 孕婦吃紅豆的好處. 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。 緩解便秘. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進消化吸收，達到健脾益胃的效果。 而且 紅豆的膳食纖維含量也相當豐富 ，能有效促進腸道蠕動，可有效預防和改善便秘，促使排便順暢。 孕婦女性經常有便秘的問題， 適當食用紅豆可以緩解便秘 。 利尿消腫. 紅豆含有的原皂角甙， 具有很好的利尿消腫的作用 。
2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！ 懷孕期間，孕媽咪的飲食將會直接影響寶寶，到底哪些食物應該要多吃，哪些食物盡量要少碰，甚至別碰呢？ 以下為大家詳細解說！
2023年5月5日 · 紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？ 本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。
2020年7月7日 · 懷孕時，孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒，特別重視飲食的選擇。從中醫觀點，無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效，以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。
2020年10月15日 · 其實可以分為三個階段，在懷孕初期，也就是頭三個月，胎兒最多就像個果核大小，媽咪的飲食內容與熱量並不需要刻意改變；到了妊娠滿四個月之後的中期，孕媽咪所攝取的營養才會被平均分配到母體與胎兒；等到最後三個月的懷孕後期，大部分則是會被寶寶
2024年1月8日 · 不過水果含糖量高，熱量其實很驚人，吃太多容易造成胎兒過大，而且有些成分也不適合孕婦食用，快一起來看看懷孕時要怎麼正確吃水果吧！ 目錄 1.孕期吃水果的準則
2024年3月11日 · 根據國民健康署調查，孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」(延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養，寶寶發育營養不能少)，除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，也要注意以下懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代！
2020年8月26日 · 新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，...
2023年2月3日 · 紅豆禁忌，哪些人不適合吃？紅豆鉀離子含量高，凡是需要控制鉀離子攝取量的人，如洗腎患者或服藥中的心臟病患者和高血壓患者，都應酌量食用。此外，紅豆高纖且含有較高的寡糖，容易在腸道產生氣體，導致脹氣不適，腸胃消化功能不佳的人，不宜貪多。
2022年1月16日 · 懷孕是件既幸福又很有意義的事情，但在懷孕初期前十二週，肚子中的寶寶還是個小小胚胎，極不穩定，需要媽咪的小心呵護，無論是行為、動作，以及最重要的飲食都需要注意。
