搜尋結果
2023年1月27日 · 當人體感覺到甜味時，就會期待有相應的卡路量吸收，但因無糖汽水只含稱為「代糖」的人造甜味劑而不含卡路里，或會改變甜味感受器、擾亂大腦的信號，造成脂肪囤積、暴飲暴食。
- 避免高油、高糖分食物
- 避開會脹氣的食物
- 補充酵素、益生菌
- 增加下肢的活動
何沂霖強調，要避開的並非橄欖油、牛油果油等好的油脂，而是像油炸食物、大量大豆油、葵花油烹調的外食、加工食品。高糖分食物則像是糕餅、點心、含糖飲品等，減少這類的食物可以降低腸胃道刺激，減少消化食物時間，降低脹氣產生。
洋蔥、大蒜、韭菜、椰菜、西瓜、蘋果、芒果、牛油果、黃豆製品、乳品、麵包、麵粉製品等FODMAP食物，含有容易在腸道發酵的寡醣、雙醣、多元醇等，也會導致產氣。 相關文章：胃脹｜吃飽飯後常有脹氣不適？飯後散步15分鐘3招改善脹氣👇👇👇
有些人腸胃中含有的蛋白酶、脂解酶較少，因此在進食蛋白質、油脂較多的食物後，消化會比較慢，出現脹氣，建議在餐後補充一點酵素，或是吃含有酵素的水果像是木瓜、菠蘿，大約半碗分量即可。另外也可以攝取益生菌調整腸道菌相，幫助建立優質的腸道菌叢。
腸胃道的蠕動與下肢、腹部活動有關，除了按摩腹部幫助消化，飯後也以進行散步、伸展等溫和運動，幫助腸胃消化。 延伸閲讀： 吃完雞蛋 蛋殼別丟掉！蛋殼8種簡單妙用：做無毒防蟲劑、清水管、清潔果汁機 【本文獲「健康2.0」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」
2018年6月1日 · 五月中旬青衣舉行一年一度的天后寶誕，戲棚常客糖姨在轉角位專注地拉糖，檔口前的「吹波波 笑呵呵」是招牌，亦似是糖姨的個人簡介——總是笑臉迎人，愛穿色彩繽紛的衣服。 「糖姨，哈囉！ 」不少穿著校服的學生和帶著小朋友來湊熱鬧的媽媽都熟稔地向她打招呼。 人稱「糖姨」的鍾彩雲家住青衣，親切的街坊姨姨配上甜吃，孩子們自然像蜜蜂般湧過來，就算不幫襯，都來聊幾句。 大戲棚由睇大戲變成夜市. 糖姨在大戲棚擺檔，除了手在不停地拉糖，口也沒有空－－街坊們經過都會叫聲「糖姨」，閒聊一番。 （梁雪怡攝） + 10.
2023年10月21日 · 《香港01》「好食玩飛」記者在超級市場中挑選17款常見有氣飲品，從飲品營養標籤上的含糖量和熱量進行比較，看看哪款最高卡及高糖。 記者挑選17款常見汽水作比併。
2017年6月8日 · 一樣拳頭無眼的吹氣公仔 《Inflatality》的名字大概來自 inflate (充氣) 以及《Mortal Kombat》的「Fatality」，這機制容許玩家在決勝回合打倒對手之後，用極其殘忍的必殺技讓對方死無全屍。
2020年9月15日 · 消委會近日檢測51款甜味飲品，發現當中17款零糖粉飲料，分別以4種甜味劑補充甜味，含量最高的2款飲品比標準建議的濃度高出4倍。消委會提醒，過量飲用有機會對身體帶來不良影響，根據國際癌症研究機構（IARC）的數據，每天飲用500毫升或以上含糖或
2017年8月29日 · 專家話非人人合用. 撰文：潘樂蓉. 出版： 2017-08-29 20:15 更新：2017-09-02 17:28. 13. 喉嚨痕痕地打算沖杯蜜糖水來喝，才發現家裏的是麥蘆卡蜜糖，素聞麥蘆卡蜜糖好處多，但價值數百港元以上一瓶，到底跟喝一般蜜糖有什麼分別？. 又是否物有所值？. 麥蘆卡蜜糖 ...
