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2020年7月22日 · 更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、 修復受損胃腸組織的作用，經常食用，可減少胃部不適。 注意： 進食高麗菜容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。
2015年6月5日 · 奇異果富含維生素C等多種抗氧化劑， 有“超級食物”之稱。 奇異果還是一種超級助眠食物， 可顯著改善睡眠質量。 吃奇異果可使進入睡眠所需時間減少35.4%， 睡眠過程中驚醒機率降低28.9%， 睡得更沉 睡眠質量提高42.4%， (圖片來源) 多吃奇異果 1、熬夜
2016年8月20日 · 適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。 吃法：可去皮後直接食用; 也可在奇異果汁中加適量水、白糖 和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後， 用水調澱粉勾芡食用。
不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。. 我們從中醫學的角度來看黑米的功效。. 黑米最補腎 黑米為米中珍品，素有「貢米」、「藥米」、「長壽米」美譽，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。. 中醫典籍《本草綱目》中記載：黑米 ...
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。 注意： 香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
2017年5月1日 · 1個奇異果約有2克纖維， 建議在餐前吃兩個，有助消化及排便。 番薯 100克約有3.3克纖維，而且升糖指數不高，飽肚感持久。
2020年7月28日 · 胃不好，三種果子不要吃： 1、柿子 柿子中含有一種叫做鞣酸的物質，它會與胃部中的蛋白混合，加上柿子中的果膠、纖維等其他成分，就會混在一起形成“胃柿石”。 並且吃柿子千萬不要空腹吃，因為空腹時游離胃酸增多，更容易與鞣酸、果膠發生膠 ...
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