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2021年1月8日 · 本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，可以補中益氣、消炎殺菌。 南瓜可以促進胃黏膜的修復，增強胃黏膜功能，促進潰瘍癒合的功能，很適宜胃病患者。 並且南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助於食物的消化吸收。 3、蜂蜜
2020年7月22日 · 一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一點木瓜。 注意： 木瓜偏寒，不建議空腹食用。 另外，對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，也不宜食用木瓜。 木瓜吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。 山藥的健脾胃、益腎氣作用，應該無人不知吧？ 山藥能促進消化吸收，並且有保護胃壁的功效。 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。 注意： 鮮淮山削皮後，會有一些黏黏的汁液，這是淮山最富營養的東西——甘露聚糖和黏蛋白。
2022年7月1日 · 5、多吃新鮮水果 新鮮的水果是建議每天都吃的，像橙子、橘子、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄、藍莓、柚子都是不錯的選擇。 不過水果雖然有益於老年人的健康，但也不能過量食用，尤其是患有糖尿病的老年人，因為大部分水果都含有較高的糖分和水分 ...
黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。 因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。 2.病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。 3.中醫認為黑米性平，味甘;火盛熱燥者不宜食用。 4.由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。 5.黑米所含銅都比大米高1~3倍;不適合肝豆狀核變性患者及高銅患者食用。 6.服用四環素類藥物禁忌食用黑米。 分享工具： 米飯是我們的傳統主食之一，一碗米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。 不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。 我們從中醫學的角度來看黑米的功效。
2023年2月22日 · 該族群可嘗試補充水溶性和非水溶性膳食纖維，料理建議如竹筍香菇雞/排骨湯、玉米海帶雞/排骨湯或是銀耳蓮子湯，主食可吃五目炊飯，內含牛蒡、紅蘿蔔、黑木耳菇類等幫助排便。 解便秘不是只有多吃蔬菜！ 營養師：上班久坐族要注意「4點原則」 除了改變飲食習慣、均衡攝取身體所需的營養，若想擺脫「大腹便便」、長期便秘的窘境，可遵循以下4點生活小建議，不僅有助於代謝體內廢物，更能促進腸胃環境的健康： 1.
2018年10月24日 · 生活中，像紅燒魚、炸雞等食物一定要少吃，因為經調查發現：經常吃紅燒魚的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。 第2類：燒烤類食物. 燒烤、路邊攤，一直是受很多人喜愛的一種食物，但經常吃燒烤的話，是會給身體帶來很大的安全隱患的。 因為肉裡富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質 苯並芘、雜環胺 等。 這類食物不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。 所以，就算再喜歡吃燒烤，偶爾吃還可以，不要經常。 第3類：麻辣刺激食物. 麻辣燙的主要特點就是麻辣還有燙。 濃湯的溫度可以高達90℃~100℃，常吃很容易燙傷口腔、舌部及胃粘膜，從而可能引發食道癌或者胃癌等。 另外，麻辣燙反復使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升，增加了 致癌 的風險。
2017年5月1日 · 屬於粗糧，有助消化，幫助通便。除煲飯時加一點混入白米中，吃紫米露也可，但切忌太甜。黑芝麻 特別適合長時間便秘者，有補腎通便潤腸功效，可飲用芝麻糊。火龍果 有潤腸通便功效，但性味偏涼，易腹瀉，面色蒼白者不宜。溫水
