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中醫典籍《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。. 研究發現，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，而其膳食纖維含量是白米的25倍，熱量卻只有糙米的一半。. 現代醫學認為，黑色食品不但營養豐富 ...
2022年4月13日 · 飲食要健康 胃不好的人一定要多注重飲食，山藥和白菜就是一種很好的選擇，因為山藥含有大量澱粉，非常有利於腸胃的吸收和消化，有很好的養胃效果。白菜中富含纖維素，而纖維素可以幫助清理腸胃中的垃圾，保持腸胃的健康，也使我們的身體更加健康。
2020年7月28日 · 養胃，多吃三黃： 1、木瓜 木瓜 中的木瓜素，可以幫助分解蛋白質，還可以促進蛋白質的吸收，對於胃炎引起的消化不適，腹脹等均有改善作用。
2020年6月26日 · 吃幾個比較合適？就雞蛋本身而言，雞蛋所含的優質動物蛋白質以及氨基酸的構造非常的良好，非常易被人體吸收，所以每天早上堅持吃雞蛋能夠很好地為人體補充足夠的蛋白質，有效地增強身體的抵抗力，同時吃雞蛋還可以增強記憶力和增加身體的 ...
2020年7月22日 · 木瓜中的木瓜蛋白酶，有助於分解蛋白質，並加速其吸收速度，因此可緩解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一點木瓜。 注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
2015年4月14日 · 中西醫都建議，早上一定要吃早餐， 尤其，從時辰養生的觀點看來， 早晨7點到9點，是胃經值班的時候， 這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與吸收。
2022年4月19日 · 如果胃能及時清洗，會嚴重影響身體健康加重腸胃的負擔，誘發腸損傷、潰瘍、使人腹痛、腹瀉、消化不良。 食品安全問題無小事，建議大家吃蓮藕前一定要將蓮藕的孔清洗乾淨，確保沒有徹底熟透後再吃，千萬不要生吃蓮藕。
