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  2. www.ilife97.com這4種食物富含蛋白質，不知道有點可惜！ | 生活小智慧

    2022年8月22日 · 這4種食物富含蛋白質，不知道有點可惜！. 你知道人每天需攝取多少蛋白質嗎？. 蛋白質是人體中的重要營養，是維持細胞活性的重要物質，也是產生人體能量的不可或缺一分子，更是人體免疫力的強大後援。. 想要維持肌肉，擁有強健身體、好體力 ...

  3. www.ilife97.com立秋後必吃「蝦富含蛋白質」，蝦的10種做法，馬上收藏！

    1.龍井蝦仁 材料：新鮮蝦仁，龍井新茶或者鮮茶葉，雞蛋，味精，紹酒，精鹽，熟豬油 做法： 1、蝦仁用清水反覆沖洗，盛入碗內，放入鹽和雞蛋清，用筷子輕輕攪拌至有黏性時加入濕澱粉，加味精攪拌，靜置，使蝦仁入味。 2、將龍井茶用沸水沖泡，1分鐘後倒出部分茶湯，茶葉及剩餘茶湯待用。

  4. www.ilife97.com這張表 要收好：不用驗血，看表就知道自己身體缺什麼？ - 生活小智慧

    2020年7月8日 · 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質; 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A; 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸; 4、經常掉頭髮，補卵磷脂; 5、頭髮開叉，補維生素E; (請繼續往下閱讀）

  5. www.ilife97.com教你5招拯救你的肝臟! 長期晚上11點後睡覺的你必看！ - 生活小智慧

    2020年11月26日 · 一、重視蛋白質的補充 經常熬夜對肝的損傷很大，需要及時補充大量的蛋白質食物，來彌補因為熬夜造成的肝損傷。而常見的富含蛋白質的食物有花生、核桃等堅果，牛肉、羊肉等肉食，牛奶雞蛋等常見食物。建議在熬夜的時候就可以喝一杯牛奶來養養 ...

  6. www.ilife97.com這張身體「缺啥補啥」對照表一定要收好！一查就知道自己缺什麼。 ...

    2020年8月23日 · 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質; 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A; 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸; 4、經常掉頭發，補卵磷脂; 5、頭髮開叉，補維生素E; 6、起頭皮屑，補硒、維生素B2; 7、頭痛，補B族，維生素C、維生素E; 8、腦中風，補

  7. www.ilife97.com姊姊妹妹一起來！「12道熱量低減肥菜」每天換著做！ | 生活小智慧

    2020年5月17日 · 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。而熱量較低，對於希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，又不會使人發胖。 具體製作方法 第一步：準備食材。雞蛋3個、西蘭花1個、聖女 ...

  8. www.ilife97.com簡單的美味料理：豆腐炒雞蛋！營養好吃又便宜！ - 生活小智慧

    2021年7月11日 · 豆腐炒雞蛋是一道中國傳統的家常菜，做法很簡單，不僅美味，而且營養豐富。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，雞蛋則含有豐富的維生素和礦物質。這道菜通常會配以米飯一起食用，也可以作為早餐或輕食的選擇。 愛吃豆腐的你一定要嘗試看看！

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