搜尋結果
1. 輕鬆跑熱身時，可以從頭部到腳掌，檢視自己的動作和技術. 頭部：頸部是否放鬆，輕收一點下顎，百會穴的位置好像有條細絲將人向上牽引，如此能夠自然的把脊椎延伸，讓軀幹輕鬆的保持在好的姿勢。 肩膀和手臂：雙肩和手掌是否放鬆，手肘自然下垂，要知道手是身體的延伸，擺臂是因為身體的帶動而跟著連動，讓力量傳達完全表現在步幅上。 腹部：跑步時肚子要放鬆，橫膈膜才下得去，呼吸才會深。 除此之外，肚子太緊，會影響髖和上下肢力量的傳遞，動力會卡在肚子，背也會酸痛。 ※擔心核心不穩嗎? 核心穩不穩，和呼吸是否能夠吸得深，維持腹腔內壓更有關係。 膝蓋：膝窩處要放鬆，不要刻意拉抬或勾腿。 重點放在髖帶動大腿，像曲柄一樣，小腿和腳掌是自然連動的。
BLADEZ X7 極限戰將商用跑步機. 具備更加進階強大的功能，來介紹這新玩具囉： 超大跑域調節：這台跑步機的時速從 1~18.8 KM/H ，超過4分速的跑速，甚至可以滿足目標全馬破三跑者的間歇訓練了。 精確的 坡度調整 ：從 1~15% ，Sliding-2-rail雙滑軌揚升系統＋三點式結構，提高承重力 (可以承受150KG)，練起來就對了。 在 萬金石馬拉松尾端 ，讓跑者們吃盡苦頭的麥當勞坡，有這坡度訓練，超實用!!! MRS商用全跑台技術： 71cm的加寬跑台 ，搭配 FAST-LUBRICATIO雙效彈性減震 ，以及七層複合跑帶，商用跑步機才能帶來很有感的專業訓練。
擁有市售最寬的超大跑道(135X71公分)，在實施高速訓練時不用擔心跑到外面，且跑帶為七層複合材質跑帶，結構更紮實、防滑、耐磨、隔音，可盡情享受跑步機的樂趣暢快奔馳，不怕你打擾到鄰居級家人。
跑步機用來練間歇，相當方便，因為跑步機的速度的穩定的，所以相對地來跑間歇的功效也相當扎實，不用擔心要跑4分半速800公尺，卻跑到後面剩5分速~
跑步完後再去做重量訓練，就很可能出現能量供給不足的情形，最常見的狀況就是全身疲軟使不上力，嚴重一點還可能一用力立刻眼冒金星！ 所以如果「非暖身」的跑步運動與重訓同時出現在訓練菜單時，記得要先做重量訓練。不過最好的辦法還是將有氧訓練與無氧訓練分開進行。
U3-Z家用全能型馬力再升級，跑速調整從1～15公里，可以因應不同的配速達成訓練效果，還能帶上家人一起訓練，無論幾分速的列車都能在上面馳騁！ 購買產品
產品試用分享 智能力量站重訓機 跑步機 飛輪車 健身車 划船機 倒立機 OCT 奧特鋼極致可調式啞鈴 重訓器材 BIO FORCE TOTAL GYM 可調式壺鈴 臂熱健臂器 踏步機/滑步機 FWS1-全方位重量訓練機 按摩滾筒 品牌相關 媒體曝光
