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2015年9月22日 · 魚肝油和魚油，差別是什麼？. 哪個對身體比較好？. 營養師解惑大家最常問的4個問題. Stella的營養科學觀 撰文者： Stella 2015-09-22. 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此 治療的話要吃魚肝油 ；魚油僅有 ...
魚肝油（Cod liver oil）是從大西洋鱈魚的肝臟中提取出來的脂肪，與 魚油 主要的區別是，除了Omega-3脂肪酸，魚肝油富含 維生素A 和維生素D. 時至今日，大量文獻也發現，魚肝油對健康的益處不侷限於風濕病和佝僂病。 其中維生素A對免疫系統、骨骼生長、夜間視力、細胞生長、睾丸和卵巢功能至關重要。 維生素D不僅可以預防佝僂病，低維生素D的水平與1型糖尿病、心血管疾病、某些癌症、認知衰退、抑鬱、妊娠併發症、自身免疫、過敏、甚至虛弱的風險增加有關。 魚肝油的功效 (好處)有哪些？ 1．有益類風濕性關節炎. 類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種自身免疫性疾病，病因不明，具有慢性、破壞性、衰弱性等特色，約占成年人口的1%。
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魚肝油萃取自魚類的肝臟，主要的關鍵成分是維生素A、維生素D，而魚油則是萃取自魚類的脂肪，主要關鍵成分為Omega-3 (DHA&EPA)， 兩者的萃取來源、關鍵成分、功效大不相同. 須特別留意的是， 由於維生素A、D屬於脂溶性，攝取過多並不會自動排出體外 ，若是誤將魚肝油當魚油補充，長期下來很有可能會引發中毒狀況. MOLLER’S睦樂北極鱈魚肝油功效. 魚肝油有2個主要的關鍵營養成分，第一個是維生素A， 可以協助維持暗處視覺，維護眼睛視力的健康 ，另一個則是維生素D， 可以幫助鈣質吸收，增進骨骼與牙齒的生長發育 ，適合長輩及小朋友食用. 在瞭解完魚肝油的功效後.
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2022年7月8日 · 根據美國國家衛生院（NIH）的建議，健康成人每日ω-3脂肪酸攝取量為650毫克，這意味著若要靠此牌子的魚肝油來補充ω-3脂肪酸的話需要吃到近10顆的魚肝油。 一天吃10顆魚肝油問題不在於吃太多顆很辛苦，而是可能會有維生素A中毒的風險。 因為10顆魚肝油維生素A高達12500IU（=4167ug），維生素D也有1350IU（=33.75ug）。...
