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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 88409蓮霧營養價值解密，熱量低助減肥，蓮霧4大好處一次看 - 康健雜誌

    2023年7月4日 · 蓮霧營養價值解密，熱量低助減肥，蓮霧4大好處一次看. 蓮霧營養除了水分含量高外，還有維生素C、膳食纖維等營養素，因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。. 此外，蓮霧GI值低、糖尿病都可吃，但有3種人不適合吃。.

  4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition挑選蓮霧看色澤！蓮霧4大好處，低熱量又消水腫！ - Hello 醫師

    《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及健康功效，只要記住一口訣，就能挑選到美味又香甜的蓮霧！ 蓮霧：3~4月為盛產季 挑選蓮霧看色澤！

  5. www.elle.com › tw › beauty蓮霧營養價值6大好處公開！低熱量又富含維生素C、A，抗氧化、消 ...

    2024年3月15日 · 蓮霧擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助抗發炎、降血壓同時還有豐富養顏美容、消水腫功效，也因為含水量極高的原因，對於減重的人來說是一大福音，能給予滿滿的飽足感，低升糖指數且含糖量不高，也適合有糖尿病困擾的病友們攝取。 專業營養師高敏敏分享有關蓮霧的營養價值以及好處，一起看下去吧！ View full post on Instagram. Sirirak //...

    • 蓮霧營養價值1
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  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330717吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗 ...

    2021年11月29日 · 營養師李婉萍表示，蓮霧富含多種營養價值，且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」，可對抗自由基、抗發炎、抗癌等，另外國外文獻指出，蓮霧對調節血糖也有好處。

  7. www.healingdaily.com.tw › articles › 蓮霧營養-食物營養蓮霧營養富含維生素C,鉀離子,熱量低5好處！但不能用來拜拜? - 療 ...

    2022年3月7日 · 蓮霧熱量高嗎？ 根據食藥署食品營養成分資料庫，蓮霧的熱量每100公克的修正熱量為34大卡，屬於熱量極低的水果，非常適合糖尿病患者及有減重需求的人食用。

  8. kids.heho.com.tw › archives › 142687蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！ - Heho親子

    2020年12月2日 · 蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！. 蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家喜愛。. 吃蓮霧還有這 5 大功效，快來聽聽 Heho 營養師 ...

  9. health.tvbs.com.tw › nutrition › 345863蓮霧減肥可以怎麼吃？熱量低、控血糖5功效 蓮霧1招保存不爛|健康2.0

    2024年3月26日 · 蓮霧是台灣重要農作物之一，更是富含多種營養素的超級水果！營養專家指出，蓮霧熱量不但很低、還能調節血糖，是減重族和糖尿病患者必吃的水果。蓮霧營養功效有什麼？蓮霧產

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