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2024年4月24日 · 想知道立夏時節可能面臨哪些健康問題？立夏養生又該怎麼做？從作息調整、飲食小撇步，再到按摩穴道，讓昌盛堂中醫診所林湘宛中醫師與您分享，一起迎接熱情澎湃的夏季！ 立夏節氣容易出現哪些問題？
2024年4月23日 · 立夏養生怎麼吃？ 昌盛堂中醫診所林湘宛中醫師指出，夏季與「心」息息相關，可以用「酸味的食物」幫助收斂，如烏梅、山楂等，而常見的「生脈飲」也是利用其中酸味的五味子歛汗生津，幫助身體恢復元氣。
2022年5月5日 · 立夏宜「補脾養心、增酸減苦」，飲食這樣吃更加分. 在飲食方面，由於夏季陽氣上升，若此時又食用過多油膩、容易上火等肥甘厚味、辛辣刺激的食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。. 故建議此節氣盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，來 ...
2024年5月4日 · 立夏養生7要點. 立夏節氣的養生，既要順應自然的變化，也要注意適應氣溫的變化，保護身體健康。 以下是關於立夏節氣的養生秘方。 一、養生宜養心. 立夏之際氣溫逐漸升高，，暑易傷氣，濕邪黏滯，此時容易發生煩躁上火的情況，可能引發陽邪，導致多汗、心煩、倦睏、風濕、脘腹脹滿、食欲不振等症狀。...
2024年5月3日 · 立夏要吃什麼？5飲食補氣養生 1.禁吃過補氣食材 立夏不宜吃太補，吃太補氣容易導致上火，喉嚨乾癢、胸悶，氣血循環變差。 2.清淡飲食 夏季陽氣上升，更要避免心火內生，日常以清淡、少鹽、少油的飲食為主，預防痤瘡、口腔潰瘍、便祕等情形。 3 ...
2020年5月5日 · 立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”。 因此， 在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。 養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。 平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用。 立夏之季，保持心情舒暢、切忌暴喜傷心。 清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。...
立夏該如何養生呢？立夏在24節氣中代表著春天的結束，也正式宣告夏天到來，不但溫度會升高，降雨量也會開始增多濕氣加重，農作物開始興盛，那這樣的天氣裡該如何養生呢？
立夏習俗有哪些、養生怎麼吃？ 立夏又有哪些禁忌？ 一次告訴你！ | Tatler Asia. 今天是24節氣裡的立夏，同時更代表著夏天的開始，不過在傳統上立夏有哪些習俗？ 又有什麼立夏禁忌呢？
2022年5月5日 · 「立夏」是夏季的第一個節氣，意味著夏天正式到來，溫度將明顯攀升，並將進入梅雨季節，萬物也將開始蓬勃生長的節氣。位處亞熱帶的台灣，又濕又熱的天氣容易讓人覺得悶悶的，進而出現不適感。 立夏養心，小心暑氣和火氣傷身
立夏養生有訣竅！ 中醫師分享茶飲、泡澡、穴位按摩3大保養祕訣. 除了中藥、三伏貼及針灸，也可以進行食療和按摩穴位，讓身體更加健康，並提升免疫力，以下三點可以提供大家當作養生的參考： 祕訣1 》中藥茶飲助安神. 夏天的溫度高，情緒波動起伏大，心主神明，在中醫的理論中，心不只代表循環，也跟精神狀態有關，所以特別注意安神及穩定情緒，要不然易影響到心氣，即身體的循環系統如心臟和血液。 平時可以以茶飲的方式來調理，如使用玫瑰花3錢及遠志2錢，加入600-800cc的水悶煮10分鐘即可飲用，既可以安神定志，又可舒緩情緒。 圖／立夏養生茶飲，食譜材料有玫瑰花3錢、遠志2錢。 Unsplash by Neven Krcmarek. 立夏養生茶飲食譜. 材料： 玫瑰花3錢、遠志2錢。
