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2019年7月1日 · 維生素B12，又稱鈷胺素（Cobalamin），是一種水溶性維生素，充足的維生素B12有助於保持神經系統的正常運作、幫助紅血球生成，並有助於減少疲勞和疲倦感。雖然人體僅需少量的維生素B12，但缺乏可能導致貧血、神經損傷和認知功能下降。
2022年8月31日 · 維生素B12包含在維他命B群的成分中，B12功效是什麼？哪些食物有B12？當B12缺乏時會產生什麼疾病？什麼時候吃B12最好？一次看懂維他命B12。
2023年5月16日 · 想要正確攝取維生素 B12，我們先來了解維生素 B12 在身體中的吸收路徑。 維生素 B12 屬於分子較大的維生素，需要經過一連串處理才能被吸收。首先，維生素 B12 經過胃部一種「內在因子」 （Intrinsic Factor, IF） 的蛋白質黏液結合後，運輸至小腸後吸收。
2024年3月29日 · 維生素B12，又稱為維他命B12、鈷胺素 (cobalamin)，是維生素B群的一種，為人體無法自行合成、需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B12 可以 協助醣類、蛋白質和脂肪的代謝，以及維持正常紅血球製造和神經系統健康 ，可說是人體不可或缺的重要元素。
1930年代，美國內科醫生卡斯爾（W.B. Castle）發現在正常人胃部可分離出一種「內在因子」，但卻無法在惡性 貧血 病患的胃分泌物中發現，而這類惡性貧血的患者食用動物的肝臟之後，能改善病情，卡斯爾醫生便假設能預防惡性貧血的「外因子」存在於動物的 ...
2023年12月20日 · 維他命B12能與其他B群營養素協同吸收利用 根據研究顯示：每天攝取1毫克的維他命B12、25毫克維他命B6，及5毫克葉酸，持續18週後。有助於維持好心情、思緒清晰及幫助入睡的功效。 了解更多B群幫助入睡：為什麼可以晚上吃B群？這些維他命B可以晚上吃
維生素B12，又稱為維他命B12 (Vitamin B12)、鈷胺素，屬於維生素B群大家族的一員，主要幫助維持紅血球生成及神經系統健康，同時也能幫助合成&代謝脂肪、蛋白質及碳水化合物，不過人體並無法自行合成維生素B12，因此只能透過飲食來補充攝取. 3大維生素B12功效. 維生素B12最重要的功效為【 有助於紅血球形成 】&【 增進神經系統的健康 】，此外維生素B12也在人體的【 新陳代謝 】中扮演重要角色，是調節生理機能、維持健康不可或缺的重要成分. 維生素B12功效1-有助於紅血球形成. 維生素B12在細胞分裂以及紅血球核的成熟等過程中，扮演關鍵角色，若無足夠的維生素B12，將缺乏運送氧氣及營養素的能力，影響紅血球形成，缺乏運送氧氣及營養的媒介，進而感到虛弱、疲倦.
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