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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211114001726-260418葉黃素這2個時間點吃才有效 醫揭正確補充方法 - 健康 - 中時新聞 ...

    2021年11月14日 · 葉黃素這2個時間點吃才有效 醫揭正確補充方法. 江坤俊醫師透露，由於葉黃素是脂溶性的，最好要隨餐吃或飯後吃，吸收效果才會好。. (示意圖 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230615002270-260418護眼吃葉黃素多久才有感？ 藥師曝2關鍵必做到 - 健康 - 中時新聞 ...

    2023年6月15日 · 食用葉黃素後血液濃度約在2周後有明顯上升，但黃斑部中的濃度卻未顯著增加，必須連續食用約24～28週以上才會明顯上升；因此，建議要連續吃 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230917001122-260418葉黃素吃對時間才有效！醫曝正確服用3招 - 健康 - 中時新聞網

    2023年9月17日 · 對此，敏盛綜合醫院副院長江坤俊分享正確服用葉黃素3招，包括飯後才能吃、不要吃過量及連續吃至少4周～3個月以上，才能獲得最佳護眼效果 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210121000006-260418全民一定要知道的葉黃素保健小常識 - 健康 - 中時新聞網

    2021年1月21日 · Q6:When(何時吃葉黃素)？ 一天需要吃幾次？建議一天是補充6-10毫克的葉黃素，所以可以依產品說明，用來食用葉黃素。一般的設計，都是一天一次即可。

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210117000024-260418葉黃素含量愈高愈有效？ 藥師破解常見5大NG觀念 - 健康 - 中時新 ...

    2021年1月17日 · 有研究認為，健康成人每日攝取6mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30mg ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220313001958-260418護眼補充葉黃素 營養師：吃幾口這種菜就達標 - 健康 - 中時新聞 ...

    2022年3月13日 · 有研究發現，每天攝取6mg的葉黃素，對於預防黃斑部病變很有幫助，只要天天都有吃到蔬菜就可以護眼，其他像是地瓜葉、芥菜、綠花椰等綠色蔬菜 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220218000008-260418葉黃素緩解藍光傷眼 選哪種劑型、哪時候吃才好？ - 健康 - 中時 ...

    2022年2月18日 · 林世航營養師提醒，不論選擇哪種葉黃素商品，由於葉黃素是脂溶性的營養素，在餐後服用效果較佳，建議早上的飯後吃是最佳時刻。 不過也不要 ...

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