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如何診斷失眠症?
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什麼可能導致慢性失眠?
多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症。 《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼，並且進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。
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2021年11月11日 · 造成10個失眠的原因，找到你的睡不著原因再教你對症下藥. 你也有睡不著的困擾嗎？ By Sophie Ku Published: 2021/11/11. Image Source // Getty Images. 「失眠」怎麼辦？ 3款「睡前運動」比吃褪黑激素更有效. 很累卻失眠到天亮！ 睡前「滑手機、吃太飽」8個習慣可能是主因！ 現代人常失眠，「失眠怎麼辦？...
2021年10月14日 · 失眠的原因很多，常見的原因包括： 心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠. 生活模式：輪班、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品. 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高，也會影響入睡. 生理因素： 多尿、咳嗽、疼痛或睡眠呼吸中止症. 生理時鐘改變：例如旅行、時差.
2023年10月4日 · 疲倦. 哈欠連連. 食慾低落. 精神渙散. 頭痛. 記憶力衰退. 喪失身心動力. 胸悶. 肩頸酸痛. 腹脹. 失眠該如何預防？ 作息規律、上床起床時間都要固定，無論前一天多晚入睡，隔天都要盡量準時起床，因為日夜顛倒造成白天睡多，易使當天晚上不想睡，造成惡性循環。 此外，如果晚間就容易失眠，則應盡可能不睡午覺，如此身體到了夜晚自動會變得睡意較濃。...
2023年10月11日 · 生理和心理疾病都有可能會導致淺眠或容易睡眠中斷的問題，以下列舉常見的幾種原因： 焦慮、憂鬱. 有午覺習慣. 攝取咖啡、含咖啡因飲料. 喉嚨狹窄、肥胖導致睡眠呼吸中止症. 不寧腿症候群. 尿道發炎、夜尿等泌尿道疾病. 腸胃道疾病. 導致睡眠中斷原因很多，無論是有入睡困難，或是容易有半夜醒來、老是睡不飽等睡眠障礙的問題，只要覺得有影響到生活品質，或造成困擾，就會建議至睡眠專科或神經內科就診、諮詢。 通常經過醫師問診後也會安排適當的檢查，以確定引發原因，並進一步做改善、治療。 猜你想療解： (容易睡睡醒醒、一直做夢！ 換季會影響睡眠品質？
2022年12月30日 · 白天會感到昏昏欲睡、精疲力竭、易疲勞；焦慮不安、難以集中注意力；記憶不佳；暴躁易怒；入睡困難，經常醒來；隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。 以上這些都是失眠的症狀。 造成失眠的原因是什麼？ 藥物、酒精、刺激物或毒品的濫用。 慢性疼痛症狀與發燒，或身體方面的疾病導致。 精神疾病，像是憂鬱症、壓力或焦慮、情緒障礙引起。 睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動（不寧腿症候群）而導致失眠。 睡醒周期障礙或作息不規律而導致。 睡覺會打呼、不規律的呼吸或其他呼吸障礙而導致失眠。 原發性失眠（找不到原因的失眠）。 「失眠嚴重度量表」可檢測自己的睡眠品質。 評估失眠的方法.
