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2020年6月30日 · 有許多身體的現象好像不是生病，但卻為自己帶來困擾，像是眼睛乾澀、皮膚癢、容易脹氣、手腳冰冷、睡眠品質不佳、頭痛，及口臭等等，其實都是身體釋放的訊號，需要多做了解。 以口臭為例，是肝鬱無法解毒，所造成的腸火使然。
2021年5月14日 · 健康運動. 【吃完重鹹口乾舌燥別只喝水】營養師：喝「一種飲料」更能幫助排鈉. Heho 2021-05-14. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 辛苦了一整個禮拜，週末晚上總想買些鹽酥雞、碳烤等高鹽分的食物回家療癒自己，不知不覺攝取過多的鈉，導致口乾舌燥的狀況產生。 其實，在吃完重鹹食物後，最好的舒緩方法不是喝水，而是透過牛奶、哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物，幫助鈉排出體外，平衡體內電解質。 （責任編輯：周彥均） 文/吳宜庭 圖/巫俊郡. 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。
2020年4月24日 · 適量喝茶有許多好處，包括降低心與腦血管疾病的風險、降血糖與預防糖尿病、抗焦慮與減輕壓力、防齲齒與口臭、控制體重與調節脂肪，甚至還能改善記憶力預防失智。 周明文指出，牛奶中的鈣質、茶或咖啡內的丹寧酸會妨礙腸胃道中鐵質吸收，而鐵質又是製造紅血球的主原料之一。 所以如果長期喝茶飲容易導致體內鐵質不足，無法製造紅血球導致貧血。 圖片來源： Heho. 喝茶記得避開 5 個時機. 既然喝茶的好處多多，那要怎麼喝才能夠將影響減到最低，並兼顧這些好處呢？ 只要避開以下 5 個喝茶時機，就能降低喝茶帶來的傷害。 1. 飯後1～2小時： 茶葉中含有高達50％的鞣酸，會妨礙腸道對鐵質的吸收。
2022年2月7日 · Heho 2022-02-07. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 年假後開工第一週，許多人還沒從放假模式調整回工作模式，身體難免感受到有些疲憊、精神不濟，進而影響到整體的氣色與工作狀態。. 陳筠臻營養師分享：「氣色不好其實不只有一種狀態，也代表了多種可能 ...
2017年9月4日 · 因此在實踐改善方法前，建議大家先嘗試一個很簡單、而且可以早期發現眼睛異狀的方法，就是用單眼看。用牆上的日曆或時鐘都可以，一樣用單眼輪流看一個目標，這樣比較容易發現左眼（或是右眼）看起來有點怪。 視力恢復法：利用通勤時間轉動眼球
2020年12月18日 · 表面上，這是一個簡單的機械式問題，只需運用機械式的解決方法，譬如肥皂和水。 程式設計師面對這個問題，卻完全依循不同的方向解決：設計一套軟體，使雷夫的程式甚少與其他人的程式相連結。 如此，雷夫將甚少與其他人接觸──一個既簡單又機械式的解決方法。
2020年8月28日 · 耗資新台幣 300 萬元的屏東縣檢驗中心「異味污染物官能測定室」今天掛牌，屏東縣長潘孟安頒發證書給 20 名訓練合格的嗅覺判定師，盼能改善屏東縣異味污染。 「異味污染物官能測定室」即將啟用，具 20 名嗅覺判定師
