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2021年1月21日 · 1.強化牙齒清潔,舌苔刮除與牙線使用頻率。 2.平日輕輕叩齒100至300次,這個動作可增加唾液分泌,有助改善口臭問題,同時對強化牙周也有不錯的療效。 3.平日宜清淡飲食,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。 4.平常多喝水、多食 蔬菜水果 及豆類,進食時細嚼慢嚥,增加唾液分泌。 5.降低吸菸、飲酒的頻率。...
2022年3月1日 · 還有一種方法,就是吐一口口水在手上,等口水乾掉後,若還飄出口臭臭味(非口水本身的酸味),就表示有口臭。 若要避免口臭,王文弘建議,一天至少刷牙兩次(早、晚),而且要用牙線、牙籤清潔口腔,把髒東西或殘留的食物清潔乾淨,確保在睡前維持整潔,否則睡著後口水分泌減少,隔天臭味就襲來。...
2024年2月19日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 口臭 原因有85%~95%是來自於口腔,少數口臭是由呼吸道引起,主要是因口中殘留的食物經細菌腐化作用後,產生揮發性的硫化物,進而發生口臭問題。 長期口臭原因有哪些? 口臭要吃什麼? 怎麼解決? 本文一次整理口臭原因及解決辦法。 口臭原因有哪些?...
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吃什麼可以消除口腔異味?
2024年5月28日 · 本文亮點. 吃「蔥、蒜、檳榔」口中殘留濃濃臭味 「口腔乾燥」造成晨起口氣差! (圖片來源: Freepik) 你是否遇過一開口就「臭氣薰天」的人?...
- 喝茶
- 吃柑橘類水果
- 鳳梨、木瓜及奇異果
茶葉中含的兒茶多酚有抗菌、消臭功效,可以對抗導致牙周疾病及口腔的細菌;研究也發現,與紅茶中的多酚一起食用,對抗口腔牙菌斑的功效更高。另外,若不小心吃了洋蔥、蔥、大蒜等重口味的食物時,在嘴裡嚼一片茶葉,也有助除去不好的味道。
吃完重口味食物,口含一片維他命C,就能讓刺鼻的口氣很快消失,這是因為維他命C本身有消除異味的功能,還具有抗菌、預防牙齦發炎的好處;如果沒有維他命C,可以直接吃富含維他命C的柑橘類水果,譬如橘子、柳丁、檸檬、柚子等。
針對肉類蛋白質攝取過量引起的口氣問題,可以在飯後吃些鳳梨、木瓜及奇異果,這類水果因富含蛋白質分解酵素,有助口中及腸胃道蛋白質分子分解,降低口腔異味。 若以上的方法仍然無法改善口氣問題,就有可能是潛在的健康問題引起,如牙周病、鼻竇炎、慢性肺部感染、肝膽疾病、消化系統問題、糖尿病、腎病等,建議找出病因才能有效改善。
2022年9月27日 · 口臭 是ㄧ見令人相當尷尬的事情,尤其是以下6狀況時,特別容易發生口臭,教你解決的對策,避免尷尬發生。 1.剛睡醒的口臭. 晚上睡著之後,唾液的分泌量與流動量都會大減,使得酸鹼度液體增加,導致口腔細菌的滋生。 研究顯示,這時候每1c.c.唾液的細菌數,與10公克糞便的細菌數目是差不多的,而且還充滿許多老廢物質以及揮發性硫化物。 <對策>...
2023年3月9日 · 以下是6種緩解口臭的方法:1.注意口腔衛生;2.喝足水分;3.喝茶;4.吃富含 維他命C 的柑橘類水果;5.吃含豐富蘋果多酚的蘋果;6.吃含蛋白質分解酵素的鳳梨、木瓜和奇異果。 若以上方法無法改善口臭問題,可能是潛在的健康問題引起,建議找出病因才能有效改善。 --by ChatGPT. 被別人告知自己口氣不佳時,實在無比尷尬!...