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1. 制定飲食和健身計畫. 當你準備好執行健康飲食和更好的照顧自己時，以下這些單字對你很有用。 當你在談論關於健康、減肥或當別人問到你的計畫時，你可以利用這些單字來對話。 你可能經常在網路或 雜誌 上看過這些用語。 Eating Clean 潔淨飲食. Eating clean 潔淨飲食 是一種現代、受歡迎的流行用語，當人們嘗試改變飲食習慣變得更健康的時候。 就是指不吃 processed foods加工食品 （添加人工食品和營養價值較低的包裝食物），以及減少卡路里攝入和喝大量的水。 這樣做會被稱為eating clean 潔淨飲食， 是因為你會吃天然、完整的食物，或是一些生的食物（像是蔬菜水果）。 Going on a Diet 節食. 你的 diet 飲食 是你每天吃的食物。
- 學習用英文閱讀一些挑戰性的內容
- 在你開始閱讀之前的步驟
- 透過the Atlantic的文章來學習閱讀英文
- 當你學習閱讀時，讓你了解任何英文內容的7大技巧
- 知道何時請求幫助
當你正在學習用英文閱讀，最好閱讀比你的程度再難一點的內容。 這代表你會閱讀對你而言有一點難度的文章或書籍。有一些字和句子會很有挑戰性或不熟悉，但你還是可以了解內容在說什麼。 為什麼要閱讀比你的程度再難一點的？閱讀一些簡單的會很好玩，但如果你只讀過簡單的內容，那你不會進步。不時的閱讀一些比較簡單的東西會是一個好主意，只是並不會促使你進階到下一個程度。閱讀讓你感到舒適的內容，每次的學習你將會面臨更多的挑戰。 這個方式，你可以將你自己的閱讀程度提升到更高。在你發現以前，一段以前感到比較困難的文字現在會讓你會覺得很容易！ 不要逼迫自己閱讀一些遠高過你的閱讀程度的東西，除非你必須這樣做。處理太難的文字會讓人感到很挫折。所以目標是找到一些有點挑戰性但又不會太難的東西。
不論你在閱讀簡單、困難或是恰到好處的內容，以下有幾個你可以採取的步驟（甚至在你開始閱讀之前！）讓你的閱讀更輕鬆。 1. 選擇一天你最警覺（清醒）的一個時間。你是一個早起的鳥兒還是夜貓子呢？你覺得你的頭腦在一天的某個特定的時間運作得特別好嗎？請試著在這個時候閱讀。 1. 確認你的閱讀目標。為什麼你會閱讀呢？如何閱讀一段文字會根據你想要從閱讀中得到什麼而異。以一般大概的理解來閱讀一段文字，會和閱讀一段文字並且徹底的理解它會很不一樣，或者只是學習新單字。 1. 略讀和掃描。 Scanning略讀 一段文字代表尋找特定部分或特定問題的答案。Skimming掃描一段文字則代表讓你的眼睛快速略過文字，而不是真的閱讀每一個單字。在你開始閱讀之前，這是兩個很棒的策略。它們會讓你對文字或主題比較了解，所以你會...
2008年，記者 Nicholas Carr在The Atlantic中寫了一篇名為“Is Google Making Us Stupid? Goolge讓我們變笨了？” 的文章。這是一篇關於Google和網路如何改變我們閱讀和思考的方式。這是一個很有趣的角度看待現今科技如何改變我們大腦運作的方式，但對於英文學習者這是一篇滿困難的文章。 為了向你展現如何閱讀任何種類的文字，不論是多麼簡單或困難的，我們都會將我們的學習技巧應用在Carr文章中的兩個（稍微改變的）段落。 以下為這兩個段落。現在請試著閱讀它們，不用擔心如果你不了解它們。我們向你保證在這篇文章的最後，你會學會的！ Reading is not an instinctive skill for human beings. It’s n...
1. 在你開始之前製作一個單字列表
在上面的摘錄中，你可能會注意到一些你不知道的詞。有一些詞會比其他詞更重要（我們會在第二個技巧中提到）。在你閱讀一段文字之前，快速瀏覽你不知道的單字並且列出一個定義列表。 請尋找： 1. 重複不只一次的單字 2. 在簡短的句子中的未知單字 3. 你在其他地方看到的詞彙 從範例文字中有幾個可能的單字列表： 1. 本能：你做的事或不需要學習就知道怎麼做的事 2. 刻畫：課在表面的東西，或者是記得很清楚的東西 3. 電路：一個封閉的路徑，通常是電流
2. 不要解釋每個字
就像第一個技巧所提到的，你不需要知道每個字來理解文字。請停止解釋每個字需要花時間並且分散你對文字的理解。 當你遇到你不知道的字的時候，問問你自己是否可以在不知道單字的情況下了解這個句子。 在我們的範例文字中，在第一個段落的最後一句說： “And the media or other technologies we use in learning and practicing the craftof reading…” 你可能不知道“craft”這個字的意思，但你不需要知道！如果你跳過它，你還是可以了解句子的意思：“And the media or other technologies we use in learning and practicing reading.我們在學習和練習閱讀的時候所使用的媒體和其他科技。” 如果你還是很好奇，“craft”是指製作或創造某件事的技巧。現在你知道了吧！
3. 利用上下文線索
句子很棒的地方是它們會給予新單字上下文。這代表著不知道的字被其他的詞彙圍繞，而這些詞彙則給予它意義了。透過看看這個不知道的單字之前和之後的詞彙，通常你可以找出它的基本含義。 例如，在第一個段落最後一句的最後談到“neural circuitsinside our brains.” 。什麼是neural circuits？透過看看句子的其他部分，你會發現neural circuits是我們大腦中的東西。 如果你在開始閱讀之前製作了一個詞彙列表，你可能已經知道一個circuit是一條封閉電路。所以你可能會猜測neural circuit是，當我們的大腦在思考、行動或學習東西時所傳送信號的路徑。那你就猜對了！
你只是從幾乎不了解一段文字到非常了解。做得很好！現在你知道你可以閱讀任何文字內容了。 我們只使用一段比較長的文章中的兩個段落。你就可以以這個方式閱讀整篇文章，一次進行一個或兩個段落。 有時候你可能還是會遇上困難，所以請記得請求協助是沒關係的！如果一部分的文字對你來說太困難，試著問一位朋友，一位母語人士，一位教授或甚至是在網路上搜尋一個解釋或摘要。事實上，只要透過Google搜尋文章的標題，然後加入“summary摘要”這一個詞，你可以找到一些文章的一段摘要統整。 這篇文章的作者可能認為Google讓我們都變笨了，但它絕對有助於讓我們變得更聰明！
2018年12月24日 · 他們會提供你現在可以使用的技巧，讓你進而改善你的生活。他們會提供所有演講的逐字稿。 每個TED影片都會上傳不同語言的逐字稿。這代表著你可以邊看影片邊練習你的閱讀理解能力和聽力。想要閱讀逐字稿，只要點選在影片底下的“Transcript” 選項。
2019年1月26日 · 我試著做一些像你昨晚的餅乾，但結果慘不忍睹。你怎麼做得這麼好的？7. 問題 你現在可能已經注意到，大部分閒聊的例子都有一個共同點：問問題。一個好的開始對話的方式就是發表評論，然後提出問題。這會讓對話結束在你的評論（然後讓事情變得更尷尬）！
3 天前 · 英文的重要性：5個語言改變你的生活的方式 英文是世界上最常被使用的語言之一。 即使在美國和英國之外的國家，很多人都會說和了解英文。而如果你包括將它作為第二語言的人，世界上大約有10億人口說英文！除此之外，67個國家將英文列為他們的官方語言，而有27個國家將英文列為第二官方語言。
2018年11月9日 · rong-chang ESL Easy Reading (榮昌ESL英語學習網站) 在這個網站，你可以閱讀 各種主題的短篇故事 ，然後進行像是填空或是造句等” 閱讀測驗 (comprehension activities)” （可點擊故事底部的連結來選擇測驗方式）。. 你還能選擇播放英文有聲書， 可聽到大聲朗讀的故事 ...
2018年11月9日 · LyricsTraining (歌詞訓練) LyricsTraining是一個能利用你心愛歌曲的歌詞，教你英文單字和片語的網站。. 在挑選你想要學習的MV後，你可以選擇你是甚麼程度的學習者 (初學者、中級者、進階者或是專家級)。. 一但MV開始撥放，你必須開始邊聆聽歌曲同時將聽到的歌詞 ...
