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1. health.ltn.com.tw › article › breakingnews受不了旁人吃飯發聲？研究：你大腦可能有問題 - 自由健康網

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   2017年2月3日 · 據《每日郵報》報導，有些人會對旁人吃飯、嚼東西、甚至是呼吸所發出的聲音感到厭煩，這種症狀被稱為恐音症（misophonia）。 有些恐音症的人 自由電子報

2. health.ltn.com.tw › article › breakingnews27歲上班族張口閉口「喀喀」響 顳顎關節症候群上身 - 自由健康網

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   2020年6月2日 · 27歲的阿中是個工作壓力大的上班族，平時有睡覺磨牙的毛病，一日吃飯時發覺耳朵前面的顳顎關節發出「喀！ 喀！ 」的聲響，咀嚼肌力量變小且痠痛，幾乎難以咬東西，嘴巴也打不太開，甚至還出現耳鳴、頭痛，嚇得阿中趕緊就醫。

3. health.ltn.com.tw › article › paper咀嚼、吞嚥困難 飲食注意事 - 自由健康網

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   2012年7月9日 · 吃完東西或喝水後，說話有咕嚕的水聲，常被誤解為「喉嚨有痰」。 常吃好幾口之後，可能在進餐中或進餐後出現咳嗽、嗆食，而常被誤解為「只是咳嗽」而已。

4. 其他人也問了

   為什麼要咀嚼?

   • 營養師表示，充分的咀嚼可以預防肥胖、降低腸胃負擔、保持口腔清潔等功效；圖為情境照。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕現代人工作繁忙、生活壓力大，就連吃飯時間也很短，吃下的食物總是沒咬幾口就急著吞下肚；對此，營養師曾依田在臉書粉專「 營養食事Ms.E10-營養師依田 」發文分享充分咀嚼4大好處，以及如何自然增加咀嚼次數撇步，並提醒吃飯時要咀嚼30下，才能減輕腸胃負擔。 預防肥胖： 吃東西會啟動大腦飽食中樞，約20分鐘後體內會分泌瘦體素抑制食慾，避免過量進食。 反觀快食會在短時間內不小心攝取過量食物，當然容易發胖。 降低腸胃負擔： 充分咀嚼可增加唾液分泌、磨碎食物，讓胃腸不需要過勞工作來消化大塊食物，減輕腸胃負擔自然能維持健康。 保持口腔清潔： 唾液可幫助清潔食物殘渣、抑制細菌。

   健康網》細嚼慢嚥有4大好處 營養師教自然增加次數撇步 - 自由健康網

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   為什麼要咀嚼30下?

   • 〔健康頻道／綜合報導〕現代人工作繁忙、生活壓力大，就連吃飯時間也很短，吃下的食物總是沒咬幾口就急著吞下肚；對此，營養師曾依田在臉書粉專「 營養食事Ms.E10-營養師依田 」發文分享充分咀嚼4大好處，以及如何自然增加咀嚼次數撇步，並提醒吃飯時要咀嚼30下，才能減輕腸胃負擔。 預防肥胖： 吃東西會啟動大腦飽食中樞，約20分鐘後體內會分泌瘦體素抑制食慾，避免過量進食。 反觀快食會在短時間內不小心攝取過量食物，當然容易發胖。 降低腸胃負擔： 充分咀嚼可增加唾液分泌、磨碎食物，讓胃腸不需要過勞工作來消化大塊食物，減輕腸胃負擔自然能維持健康。 保持口腔清潔： 唾液可幫助清潔食物殘渣、抑制細菌。 根據美國牙科及顱面研究所 （NIDCR） ，唾液不足會讓患上蛀牙及牙齦炎的風險增加。

   健康網》細嚼慢嚥有4大好處 營養師教自然增加次數撇步 - 自由健康網

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   顎咀嚼怎麼辦?

   • 分階段來說，初期顳顎咀嚼時有疼痛感，關節活動會有「喀喀」的聲響；中期嘴巴張開時關節會有「卡住」的感覺，無法張大；重度時顳顎組織發炎太久，容易沾黏，嚴重時會導致張口困難，吃食物受限；臉部會有大小臉、偏頭痛、肩頸痠痛都有可能。 ●避免咀嚼較硬的食物，以軟嫩好入口的食物為主。

   健康網》下巴卡住還發出喀喀聲 醫：恐「顳顎關節」發炎

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5. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》吃飯時話匣子關不起來？ 小心食物掉進呼吸道！

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   2021年2月12日 · 過年期間邊吃飯邊聊天，又或者貪杯喝太醉？ 若有前述情形，民眾可要當心了！ 新北市消防局表示，包含咀嚼、吞嚥食物時講話或大笑與酒醉在內的4種情形，最容易發生異物梗塞意外，民眾不可不慎。

6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》下巴卡住還發出喀喀聲 醫：恐「顳顎關節」發炎

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   2022年3月20日 · 〔健康頻道／綜合報導〕有病患主訴自一週前只要吃東西或說話，感覺下巴好像卡住，嘴巴無法張大而且會發出喀喀聲，嘴巴打開時，耳朵旁邊會痛，中醫師表示，上述情形很可能是顳顎關節發炎腫脹所致，建議民眾平時應避免咀嚼較硬的食物、說話不 ...

7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》咬合也會影響消化 營養師曝咀嚼重要4關鍵 - 自由健康網

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   2022年10月16日 · 〔健康頻道／綜合報導〕矯正牙齒除了改善咬合不正外，也能改善身體健康，營養師廖容綺表示，咬合影響咀嚼，咀嚼影響消化，沒有充分消化，就很難吸收營養，並列出咀嚼重要的4關鍵：品嚐食物的味道、飽足感、幫助消化、預防過敏。

8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》細嚼慢嚥有4大好處 營養師教自然增加次數撇步 - 自由健康網

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   2022年9月19日 · 健康網》細嚼慢嚥有4大好處 營養師教自然增加次數撇步. 營養師表示，充分的咀嚼可以預防肥胖、降低腸胃負擔、保持口腔清潔等功效；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕現代人工作繁忙、生活壓力大，就連吃飯時間也很短，吃下的食物 ...