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2017年3月31日 · 這篇文章把告白最適合時機告訴你，讓成功率直升，失敗率降到最低！ （責任編輯：王愉賀） 告白的時機其實是沒有固定的，也不是以約會幾次作為判斷的標準，而是對彼此的好感度。
2017年7月31日 · 美國臨床睡眠博士將在書中解釋了為什麼每個人的生理時鐘不相同，以及分析生理時鐘不同的人的特性，讓你的告白成功率上升！ 先從「生理時鐘」看看自己的類型：
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2019年11月7日 · 使用社群媒體刷存在感的成功前提在於「對方有感覺到你的異性魅力」，因為如果你發了一堆動態，對方只是滑過去都沒有要停下來看的意思，你發再多也刷不了什麼存在感。
2018年3月16日 · 當然不是，要找一個對象好好告白一下，學學以下 10 部片的告白招式吧。 1. 《愛是你愛是我》 拿字卡、翻字卡，說不出口的就用字卡傳情。 2. 《食神》 周星馳在紙上畫「一箭穿兩顆心」，隨手一揮，丟給了雞姐。 即使沒有美術天份的人，也能畫出如此簡易的圖案，堪稱難度最低。 圖片來源：《生命中的美好缺憾》劇照. 3. 《生命中的美好缺憾》 兩個主角都得了絕症，所以也不需要矜持了，喜歡就直接講。 4. 《愛情限時簽》 儘管劇中人是為了綠卡才會一起，就算再怎麼不情不願，也是要跪下來「假求婚」，戲假情真。 5. 《飯飯之交》 有時候你跟對方的關係只能當炮友，但如果變成資深炮友的程度，是可以考慮把關係提升到下一個程度。 對了，本片推薦一條超有用的告白歌曲，〈 Bleeding Your Love 〉。
- 「自我效能」是「相信自己能做到」的信念
- 「自我效能」受「自我歸因」影響
- 自我歸因的模式：「成長型」和「固定型」
- 堅毅分數越高，成功機率越高
買樂透有可能得100萬美元獎金，所以你願意試一試，學者稱這些回報為「效用」或「價值」。學生有時候認為學校教的東西沒有任何價值，所以不必認真學習。另一部分與你對自己成功的預期有關，從機率的角度思考中樂透的可能性，你可能就會打消買樂透的念頭。人們對自己成功的可能性也有一定的預期，這個預期值稱為「自我效能感」，如果你認為有辦法操作樂透結果，你自然會去買。如果行為的效用值很高，而你對達成目標的信心也大，你就會投入參與，堅持到底。就學習而言，低落的自我效能感會釀成悲劇。 心理學家班度拉曾經說過：「成功不一定由自我信念造成，但失敗卻必然由自我信念導致。」當學生深信自己無法成功時，他們會輕易放棄，而且不會設立很高的目標。換句話說，他們剝奪了自己學習的機會。在本章我們要討論如何建立良好的自我效能感。我們首先...
在班度拉的理論中，自我效能感與自尊或自信是不同的概念，自尊和自信與人對自己的整體價值有關，但人們對於不同領域卻可能有不同的自我效能感。有研究針對分別以數學與文學領域中的優秀學者為研究對象，研究員給這兩群學者處理困難的數學及詩學問題。數學學者處理數學問題時能夠堅持不懈，並找出困難之處，但當他們碰到文學題目時，卻以「文學我不會的」為由放棄。同樣，文學學者解決詩學問題時比較不會輕言放棄，並指出該詩作者故弄玄虛，但當處理數學問題時，卻自責能力不足。由此可見，在某個領域中具備自我效能感，不代表在其他領域也會這樣。這是好事，因為無知而自大是百害而無一利的特質。班度拉說：「教學的目的不是教出一群自大的笨蛋。」 班度拉指出了四個影響自我效能感的因素：（1）成功經驗：過往曾有成功經驗；（2）他人經驗：看見相似...
心理學家卡蘿．德威克認為學習使用的自我歸因模式主要有兩種：「固定型思維」與「成長型思維」。固定型思維認為智力是先天決定的，有些人聰明，有些人不聰明，這是無法改變的事實。這種歸因模式使人認為學習能力無法改變，導致他們的學習表現停滯不前。相反，成長型思維認為智力能夠靠努力提高，以下是這兩種思維模式的主要差異： 成長型思維 □ 聚焦於繼續學習 □ 堅持面對挑戰 □ 視挫折為學習的機會 □ 選擇挑戰性高的工作 固定型思維 □ 聚焦於目前表現 □ 輕易放棄 □ 避免犯錯，視挫折為能力不足的表現 □ 選擇容易的工作
有些研究認為人們的情緒特質、歸因方式是經年累月培養出來的。史丹佛大學教育研究所的戴蒙教授投入研究「長期目的」，他在著作中這樣定義「長期目的」：「為了完成對自己及他人有意義的事情，而持續穩定地前進的意圖。」請注意這個解釋如何擴大了效用的意義，使效用不再侷限於個人利益，而是與他人利益也有關係。在生命中設立意義具大的目標（如成為醫生醫治他人），可以帶來正面的結果。幾位學者在 2007 年採用了「堅毅」（grit）這個詞來表 達一系列促成長期堅持的行為、策略及性格，這些內容大多不是認知方面的技能，當然它們也不是完全與認知無關，因為這些技能需要使用記憶力、因果推論及詮釋等能力。比較適合這些行為的描述應該是：「目前測試尚未能所定義、但能為生命帶來重大影響的事物」。堅毅強調持續不懈、熱情地向目標邁進。現在...
2016年12月20日 · 產生興趣→「妳是有價值的，想要進一步了解妳」。 激發欲望→「想要得到妳」。 強化記憶→「對妳留下深刻印象，相信妳」。 促使行動→「愛妳」「想與妳結婚，共組家庭」。 妳可以停止玩「愛、不愛，愛、不愛」的數花瓣遊戲了，這種猜測對方究竟喜不喜歡自己的過程，總是伴隨著緊張、焦慮與不安，而且對方也不會那麼容易就愛上妳。 魅力就像雙向道，有著複雜的相互作用。
