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1. 維生素C： 維生素C能夠抗氧化，降低黑色素生成，還可以促進膠原蛋白增生，讓肌膚恢復水潤Q彈，防止肌膚老化，像是芭樂、青椒、小番茄都是很好的攝取來源。 2. 維生素E： 維生素E 屬於脂溶性抗氧化劑的一種，同樣具有抗氧化功能，能夠維持皮膚彈性、延緩衰老，從杏仁、核桃、南瓜子等都可以攝取。 3. 多酚類： 多酚類可以吸收紫外線，減少黑色素產生，還有癌細胞滋生的功能，幫助減少身體的負擔、調節生理機能。 4. 膠原蛋白： 膠原蛋白能幫助皮膚保水，保持皮膚彈性、防止皮膚乾燥老化等現象，減少紫外線的侵害，還能促進皮膚新陳代謝，使黑色素不易沉積長出斑點。 推薦！ 粉美賞10周年限量公主寶盒.
王綺嫻醫師來說明. 當皮膚長出了老人斑，還有沒有救？ 王綺嫻醫師表示：「當斑點摸起來已經有凸起，真的只有一種方法，就是用雷射打掉，但它如果還在曬斑階段，摸起來是平滑的，還可以使用一些美白產品來淡化。 」想要改善斑點問題，第一步要先把肌膚屏障功能修復好，可使用甘草酸、多酚類成分去修復肌膚；第二是去移除已產生的黑色素，可選含有加速肌膚代謝的亮肌海洋精華、水楊酸等成分的保養品。 延伸閱讀： 2023夏天最必備的18款保養級防曬推薦！ 享受陽光不曬黑～預防乾燥、斑點超前部署.
皮膚專家一次告訴你. 臉上長出來的斑點，對任何人來說都會形成困擾，總是希望斑點能盡可能淡化，可說是有斑點問題的人，求之不得的心願。 落合博子將常見的斑點分成四種，包含老人斑（曬斑）、雀斑、肝斑、發炎後色素沉澱，其中比例最高的，多數為老人斑和肝斑。 以下就來簡單說明一下每種斑點的特徵。 1. 老人斑（脂漏性角化症） 常長在整臉的圓形斑點。 斑點大小不一，可說毫無規則可言，一般人認為的「黑斑」 大多屬於此類。 表面平坦且呈現明顯的茶褐色。 除了臉部外，也會出現在手背及手臂處。 有時候年紀愈大數量愈多，顏色也會變深。 這種老人斑也稱作「日光性小痣」，由此可知，主要原因來自於紫外線。 長年曝曬在紫外線下，導致皮膚的黑色素增加，且無法從皮膚排出而殘留下來，就會形成老人斑。 廣告 - 內文未完請往下捲動
- 好膚質秘訣1：定期換枕頭套、床單。睡覺時和我們的肌膚親密接觸的就是枕頭和棉被、床單了，如果沒有定期更換上面會積累一定程度的細菌與髒汙，可能成為痘痘冒不停的主要原因之一，如果你是油性肌膚，或是常常跟寵物一起睡覺，枕頭套和床單就要換得更勤，建議枕頭套每7天換一次，床單每10天換一次，保持長時間睡眠所接觸的物品清潔，才能避免痘痘與粉刺的滋生。
- 好膚質秘訣2：勤防曬。無論是夏天還是冬天，一年四季都是要做好防曬的，紫外線是皮膚老化的頭號殺手，防曬不僅可以避免曬傷，還能遠離膚色暗沉、斑點、皺紋，如果長時間曝曬於戶外，建議出門前15~30分鐘擦上防曬產品，並每隔兩小時補擦一次。
- 好膚質秘訣3：臉部定期去角質。因疫情每天戴口罩悶住肌膚，皮膚上的髒污、油光、角質越來越讓人崩潰！這時候光靠一般洗面乳也無法解決，定期去角質能夠幫肌膚清除老廢的死皮細胞，讓皮膚恢復以往光澤，毛孔的深層髒污被清乾淨，保養品中的精華也能更好地被肌膚吸收。
- 好膚質秘訣4：認真洗臉、挑選適合肌膚的洗面乳。洗臉是我們清除一整天臉部髒汙的重要時刻，有些人喜歡一邊洗澡一邊用熱水洗臉，千萬不要這樣做！熱水容易過度帶走肌膚的皮脂及水份，高溫也容易刺激皮脂分泌，產生粉刺、青春痘等情況，因此使用「溫水」是最好的，約35度左右最適中。
據說宋美齡從小體弱，還曾因乳腺癌動過兩次手術，但透過各種「養生學」，讓她不但長壽至106歲，體態也維持得相當好！百歲高齡時甚至牙齒完整沒有假牙，臉上也幾乎沒有老人斑！
2023年11月1日 · 例如老人斑上面就有一層厚厚黑色素角質層堆積，就會需要雷射來做一個破壞。 」針對臉部斑點的改善，郭千華醫師建議會以「雞尾酒複合式療程」來進行，因為每個部位或斑點生成原因不一樣、膚況也不一樣，她說：「雖然都是淡斑，但對應不同膚質會有不同 ...
2024年1月25日 · 針對發霉棉質衣物，可將「牙膏+食用鹽+白醋+洗衣粉+溫水」混合並攪拌均勻，再把衣服浸泡約5分鐘後搓洗，衣服就能潔淨如新！ 除此之外，也可以利用過碳酸鈉灑在發霉處，再加點熱水搓一搓，接著準備一盆熱水並往水裡加一些過碳酸鈉，再將衣服浸泡一天後清洗，就能有效去除霉斑！ 衣服發黃清洗法. 圖片來源：小紅書 @機智張帥帥. 尤其是衣領的部分最容易泛黃，這大多是因收納前沒將衣服上的汗漬清洗乾淨所導致。 這時不妨在盆裡倒入「小蘇打+白醋+熱水」並浸泡半小時，接著再用力搓洗乾淨，發黃的地方就立馬變乾淨。 不難發現擁有鹼性特性的「小蘇打」擁有超強的清潔力，利用酸鹼中和的原理完全是清潔小幫手！ 衣服染色清洗法. 圖片來源：小紅書 @嘎嘎.
