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2024年5月24日 · 1.耐心是關鍵. 緹潔勒開始減肥後沒有迅速看到成果，有時候會非常沮喪。 緹潔勒說，「我必須提醒自己我也不是一夜之間變這麼胖的，所以我也不會一夜之間瘦回去。 她學著一天把注意力放在一件事情上，一次跨越一道階梯，而不是整個樓層。 2.持之以恆很重要. 緹潔勒知道自己不需要每天運動到把自己累垮或是吃仙女餐，她只需要做方向正確的事情。 她認為，「過程中最重要（也最困難）的部分是開始。...
2024年2月13日 · Step 1、找出壓力來源，改變性急心情. 我研究自己「性急」的原因？ 是心理上？ 是生理上？ 是家族的遺傳？ 還是後天學習造成的？ 我終於找到答案─我的身邊並沒有「壓力人物」，沒有人催促我要快一點，也沒有人規定我要怎麼做，原來我是自己的「壓力人物」。 我會急著把事情完成，我規定自己早上十一點前，該連繫的事項都要解決，以致於在分秒必爭的動作下，時間像打陀螺般地轉個不停了。...
2024年2月2日 · 扶原中醫體系總院長郭大維和資深醫藥記者王瑞玲在《讓腸胃動起來》這本書中，不僅談到了這個真實的故事，還深入探討了如何維護腸胃健康。 大腸癌全球奪冠，名人如豬哥亮遺憾留世界. 大腸癌又稱「結直腸癌」，多年來在台灣的發生率始終是癌症排行榜的第一名，更是高居全球第一。 會發生原因與飲食習慣、運動量少、菸酒、遺傳基因、肥胖有極大的關聯。...
2023年10月4日 · 華爾街日報報導，住美國北卡羅萊納州洛里市（Raleigh）的營養師Shelly Wegman去年到羅馬和托斯卡尼度假兩周，期間大啖義大利麵、紅酒、麵包、新鮮 ...
5 天前 · 消化吸收不斷學習，內化思維形成知識. 「跌跤也是一種學習，但不要天天想換工作，畢竟滾石不生苔。. 」 ―嚴凱泰. 我們並不是生來就什麼都會 ...
2024年5月14日 · 經濟日報 幸福文化. 編按：作者透過「三察」，以「覺察」植入財富思維；「觀察」找出致富之道；「洞察」創造財富流量。 短暫又漫長的人生中，應該設法縮短累積財富的時間，但是如何才能將金錢放對地方，達成錢滾錢的目標呢？ 哪種理財或投資方式比較好？ 作者認為，關鍵是樂在其中。 作者：郝旭烈（郝哥） 每次有次去參加一位畫家好友演講，結束後他請台下幾位觀眾和來賓分享聽講完後的心得。...
2024年5月17日 · Grab。 路透. 而當時外界盛傳，最有可能的買家就是在東南亞具有龐大市場的叫車、外送龍頭 Grab，據悉，Delivery Hero打算將東南亞業務整包出售，並開價約美金10-11億，不過， 雙方似乎沒有達成共識，Delivery Hero 隨後於2月底正式對外公布，聲明表示，「由於彼此無法在交易條件上達成最後協議，可能出售前述事業的磋商已終止。...
